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海带绿豆粥有什么值得推荐的做法?
煮绿豆：将泡好的绿豆放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸后转小火慢煮，直到绿豆开始裂开变软。加入大米：将泡好的大米加入到绿豆中，继续用小火煮至大米粒粒饱满，粥体开始变得粘稠。加入海带：将泡发好的海带加入粥中，继续煮制10-15分钟，让海带的鲜味充分释放出来。
干海带备用。大米和绿豆备用。大米洗净，浸泡30分钟。绿豆洗净，用水浸泡4小时。海带洗净，用水浸泡4小时，切碎。锅置火上，加水烧开，放大米、海带和绿豆煮沸。转小火熬煮成粥即可。
准备用料。圆粒糯米、绿豆、海带、陈皮、姜丝、片糖。圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。砂锅中加入1500ml清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后，加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠。
制法 大米淘冼干净，沥干水分；绿豆洗净，用清水泡2小时。芹菜去根，去老叶，选嫩茎洗净，改刀切细丝。陈皮用热水浸泡至软，改刀切成小粒。锅中加入适量清水烧沸，下入大米、绿豆，用小火煮40分钟。再加入海带丝、陈皮粒、芹菜续煮10分钟。然后调入精盐、胡椒粉，即可，出锅装碗。
白米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，放入洗净、切小段的海带丝，改小火煮到熟软。绿豆洗净，加水3杯浸泡1小时，用电锅蒸熟，再加入粥内同煮，并加糖调味，煮匀即可盛出。
一般人群皆可食用，尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病等症患者 绿豆海带粥所需材料 大米40克、绿豆40克、海带30克、青菜20克、盐30克 绿豆海带粥的做法 首先将绿豆放入清水中浸泡半天，因为它本身很难熟透，等泡发好了之后还要进行清洗。
红绿豆减肥餐的美味做法?
1、红绿豆减肥餐 材料 红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚，水1000ML 做法 将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，趁热食用，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
2、双豆减肥汤的做法材料：红豆，绿豆，山楂，大枣做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。
3、将准备好的食材放入锅内，加入1000毫升的冷水。用小火慢慢炖煮，直至红豆和绿豆炖烂。在煮之前，建议将红豆和绿豆用冷水浸泡一个小时，这样更容易煮烂。如果省略此步骤，可能会增加煮烂的难度。饮用方式 炖煮完成后，将瘦身粥分成两份。
减肥粥各种做法大全
减肥喝什么粥好(1)荷叶扁豆萝卜粥材料：新鲜的荷叶50g，白扁豆50g，白萝卜50g，清水适量。做法：将新鲜的荷叶清洗干净人，然后掰成碎片，白扁豆用清水浸泡30分钟后去掉外皮。白萝卜削皮清洗干净然后切成细丝。将白萝卜、荷叶、白扁豆和清水一起放在锅中煮半小时即可。
做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。冬瓜粥 材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
冬瓜粥——浑热瘦身 材料：陈奇冬瓜150克，小米100克。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米异煮成粥，进油盐调味，分迟晚食用。功效：利尿长肿、浑热行渴、瘦身。黄豆芝麻粥——美颜瘦身 材料：魔域世界黄豆100克（洗浸泡火中半天），芝麻炒焦研粉（可买隐成的芝麻粉，超市有卖）20克。
消脂减肥粥红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
一： 红豆绿豆减肥粥1： 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
