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荷叶和番泻叶那个减肥更好呢?
那个是可以减肥拉，可是喝荷叶水很辛苦啊！肚子会很疼的，我觉得我用的这个很好：甘草，陈皮，决明子三种也是泡水喝。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。
可以。番泻叶为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶。前者主产于印度、埃及和苏丹，后者主产于埃及，我国广东、广西及云南亦有栽培。通常于9月采收，晒干，生用。
荷叶能减肥 荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
如果想要减肥的话，不能只是靠和荷叶茶就能够达成的，前面也说过减肥是一件长久的甚至是漫长并且要一直坚持的事情，晚餐不能够只是靠喝茶，空腹喝茶也是不太好的，容易伤胃，分享几个用荷叶减肥的小食谱。
喜欢喝番泻叶水来减肥,长期喝对身体有坏处吗?
1、长期饮用番泻叶可能导致以下危害和副作用： 肠道功能依赖：长期依赖番泻叶通便可能导致肠道自身的蠕动功能减弱，使得身体对番泻叶产生依赖性。
2、我建议你少吃多餐比较好，虽然摄入的卡路里一样多，但是这样身体分泌的胰岛素会比较少，保持稳定的血糖浓度，能减少饥饿感。
3、喝番泻叶水减肥，通俗点说，这其实就是拉肚子。大家都知道拉肚子是最快的减肥方式，但也是最不健康的减肥方式。拉肚子的人不减肥吗？这个方法也可以减肥。但是，对身体不好。
4、长期服番泻叶的副作用 不少人认为番泻叶属于天然药物，安全可靠，再加上价格低廉、服用方便，许多人自购番泻叶医治便秘或减肥。
