小电炖锅减肥食谱大全

电炖锅食谱大全及做法窍门

1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。腊八粥：材料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。

2、步骤1 新鲜香菇去蒂，洗净待用。步骤2 新鲜中排提前泡水去血（2-4小时），多换两次水。步骤3 大葱切段，姜切片，与干辣椒，桂皮，花椒大料，香叶，大蒜一起待用。步骤4 胡萝卜洗净切厚块。

3、做法：将浸发好的燕窝连水、红枣、冰糖，一同倒入电炖盅内(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；慢炖3个小时，查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香，即大功告成。

苏泊尔电炖锅可以做哪些食谱?

1、可以炖鸡炖鱼炖肉，但是不能炒菜。 你要炖肉的话，用电压力锅绝对没有问题。

2、可以做五谷杂豆粥。具体做法如下，首先准备材料：大米一小把、清水适量、糯米少许、黑豆少许、绿豆少许、黄豆少许、燕麦少许、花豆少许。大米、糯米、黑豆、绿豆、燕麦、花豆用清水清洗干净，然后沥干水分备用。

3、红烧肉 红烧肉是一道非常经典的慢炖菜肴，它的口感鲜嫩多汁，香气扑鼻。制作红烧肉的材料非常简单，只需要猪肉、姜、蒜、料酒、酱油、糖等基本调料即可。制作步骤：将猪肉切成块状，用开水烫一下去除血水。

4、电炖锅可以炖什么 百合炖雪梨 材料：雪梨2个，百合2两，冰糖3两。做法：冰糖加水慢火煲滚，白合用清水浸半小时，放落滚水中煮三分钟，取出沥干水。

电炖锅怎么做绿豆粥

将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。将绿豆等原材料放入锅中，加清水1750克左右，电饭煲按煮饭键，等到自动关闭时即可；冷却后，加冰糖拌和食用。

首先，将洗好的绿豆和适量的清水放入电炖锅中，然后调至中档位，盖上盖子，开始煮沸。大约煮沸10分钟后，将炖锅档位调至小档，继续煮绿豆汤。电炖锅保温时间长，每隔10分钟搅拌一次，以免绿豆粘在炖锅底部。

绿豆冷水洗净，加一点小苏打。电饭煲中加入半锅清水，倒入绿豆，按煮粥键电饭煲内水开后放入小米，然后关上锅盖，想吃甜的可以按自己口味放入冰糖。电饭煲自动跳闸后就可以了，美味的绿豆小米粥就煮好了。

把花生、绿豆放水里泡发。玉米渣淘洗干净用水泡两小时。把花生、绿豆、玉米渣放入电炖锅里。加入四倍的水量，并加入适量的冰糖。电炖锅接通电源，选择好功能，让电炖锅开始工作，工作结束后即可开启食用。

食材称取、准备：量取1杯绿豆干品，清洗、放冷藏浸泡过夜。冷藏浸泡好的绿豆取出，换水、清洗、滤干水分，煮一壶沸水备用。绿豆、冰片糖依次放入电饭锅内胆里。倒入沸水，至煮饭水位线“5”。

绿豆粥怎么煮 最常见的绿豆粥是绿豆和大米一起煮成的，在煮的时候需要准备一百克绿豆和50克大米，还要准备50克糯米和二十克冰糖。把准备好的大米和糯米以及绿豆，分别用清水淘洗干净，并放在清水中浸泡半小时。