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黄瓜减肥做法有哪些常?吃黄瓜减肥食谱有哪些?
1、山楂汁拌黄瓜 原料：主料：嫩黄瓜5 条，山植30克。调料：白糖50克。
2、周扬青黄瓜减肥法 早餐和晚餐都会吃下一根黄瓜，早餐多以黄瓜+无糖咖啡为主，午餐则简单的吃水煮鸡蛋或水煮青菜搭配水果，晚上就是一根黄瓜和优酪乳一杯。当然~菜单偶尔可以变动，但主要多以这为主。
3、凉拌黄瓜是最简单的制作方法了，有助于消化以及利尿的功效，适合减肥期间食用。黄瓜切条， 放入一勺食盐腌出水，然后清洗干净；放入小米辣和蒜瓣，一勺生抽，三勺白醋，一勺白糖，淋上热油，搅拌均匀即可开吃。
很多人减肥爱吃黄瓜,黄瓜制作方法很多,你都知道哪些?
1、老黄瓜炒虾主要材料，老黄瓜400g.青椒20g辅材，油适量.盐适量.海鲜虾适量.蒜适量.姜适量.香油适量作法.提前准备熟虾去壳去头，只留鲜虾。提前准备老黄瓜，青椒。将老黄瓜削皮，去瓤后切为片状而且放盐抓匀。
2、凉拌黄瓜是最简单的制作方法了，有助于消化以及利尿的功效，适合减肥期间食用。黄瓜切条， 放入一勺食盐腌出水，然后清洗干净；放入小米辣和蒜瓣，一勺生抽，三勺白醋，一勺白糖，淋上热油，搅拌均匀即可开吃。
3、黄瓜洗净控干，不能留一点水分，切成条备用。黄瓜切好放入盐腌出水即可，如下图所示。蒜剥皮切片，姜切条，辣椒洗净切开备用，如下图所示。酱油熬开放凉倒入黄瓜盆中。
4、黄瓜很常见不少女性特别爱美，平时会将黄瓜切成片敷在脸上做面膜效果也非常好。黄瓜的做法也有很多，不管是凉拌还是生吃，或者是炒着吃，都非常的美味。
黄瓜减肥的不同搭配
效果：黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素 中之荤”。
将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。
黄瓜金针菇汤 材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。做法：大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。
黄瓜含糖量少、纤维丰富、能减少热量的摄入，能够抑制碳水化合物在体内转化成脂肪。这是黄瓜的减肥吃法：小炒黄瓜片、黄瓜炒鸡蛋、蒜末拌黄瓜、香菇黄瓜粥。发送美食图片。
