减肥百科网
健身房减肥的时候可以喝水吗?
1、楼主错了。首先先不管燃烧不燃烧脂肪，运动过程中要喝水是必须的，否则对身体有百害而无一利。第二，水并不能代替脂肪燃烧。运动需要能量，首先会燃烧你的糖分，接着去烧你的脂肪，因为它们都含有能量。
2、运动中不宜喝水，要是你运动时为了减肥的话。运动中喝水，你运动就白运动了，这个是我去健身房教练和我说的。最佳饮水时间是运动后1小时。少量饮水。骇果你在运动时口干 可以用水淑淑嘴。这个是一个运动员采访时说的。
3、运动的时候能喝水。在运动过程中遵循少量多次的原则，可以每隔15-20分钟补充大约150-200毫升运动饮料，并且最好每小时的补水总量不要超过700毫升 在运动过程中，人体脂肪在燃烧，体内的水分也通过流汗的方式排出了水分。
4、我减肥，跑步锻炼之后，能吃水果 和喝水吗？ 喝水，在运动中也可以喝水，小口慢咽的，不可以大口猛喝。
跑步后可以大量喝水吗?会影响减肥的效果吗?
运动后可以大量喝水的，不过最好在运动三十分钟后再喝，运动后喝点水体重就会回升，也不是说运动减肥没有效果。 运动后喝水会不会影响减肥的效果。
并不会影响。因为喝水不会增加体脂也不会造成水肿，所以运动后喝水并不会影响减肥，但是在大量的运动过后，直接喝水或是喝很多水是不可以的，会引起胃部有膨胀感，降低胃酸的浓度。
运动喝水会影响减肥效果1 运动之后马上喝水对身体不好！ 运动之后丢失大量的水和钠等，从而是人体渗透压升高产生可渴。 留的汗水多，就像人饿了想吃饭一样，人大量活动之后流失的水分也多所以想喝水。
晚上运动完喝很多水不会影响减肥。运动后半小时左右可以慢慢喝点水，最好在运动前补充够水分，运动后半小时内最好不要喝水 。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。
不会，只要你坚持不懈，每天运动，一定会达到你所想要的减肥效果。运动排汗后喝水是补充运动散失的水份。
运动时喝水会对减肥有影响吗
有氧运动过程中适当的喝水不会降低减脂效果，因为人体在运动的过程中要消耗大量的养分，补充水分可以加速血液循环，因为血液里面有很大一部分是水分。
不会。但是运动时出汗多，不宜喝太急或太多水，喝水时适宜小口慢喝，否则会引起胃部不适和冲淡血液等问题。最好能喝一些盐水。
喝水和减肥没关系，出汗了肯定要补充水分的，喝水也胖那是不科学的说法。
所以，运动期间喝水并不能减肥。水本来就是我们身体所需要的一部分。而且，越胖的人，越怕热，所需要的水分会越多。他们喝的水也越多，但是为什么他们就是比较胖呢？所以，不能去相信喝水能减肥这种说法。
胃肠不好的人到运动后更不可以大量喝水，那样会刺激性胃肠，减少胃肠抵抗能力，造成胃病，饮水过猛也是有误的饮水方法。
