冬瓜瘦肉汤减肥法

冬瓜皮青豆瘦肉汤

冬瓜皮青豆瘦肉汤是由冬瓜皮、青豆、瘦肉一起熬制而成。冬瓜皮青豆瘦肉汤对身体的各项营养的物质都是很赞的，补充身体是十分全面的。

食用南瓜汤是可以减肥的，但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解吧。冬瓜汤真的可以减肥吗冬瓜汤是有好的减肥效果的。冬瓜本身就是热量不高，不含有脂肪，再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，所以具有很好的减肥瘦身效果。

冬瓜和什么搭配做汤1 冬瓜瘦肉汤 食材：冬瓜一块，瘦肉半斤，淀粉，葱，盐，姜，生抽，蚝油，油 把冬瓜去掉那一层青青的皮，洗干净，切成大小均匀的薄片。

冬瓜瘦肉汤的做法

1、冬瓜不要选择老南瓜，建议选择新鲜的，皮薄肉厚的嫩冬瓜，这样的冬瓜水分足，煮出来的汤汁更鲜美，记得先炒大虾，后加上适量的.清水，最后加上冬瓜片一起煮，然后加上胡椒粉和食盐，出锅前撒上葱花，等待小火煮好即可。

2、主料：冬瓜50g；辅料：香菜适量、盐适量、葱花适量、鸡精适量 冬瓜汤 1 准备冬瓜，香菜。葱花。2 把冬瓜洗净去皮切片，香菜切小段。3 锅中水开后放入冬瓜片。4 在开后放入盐。5 加入一半的葱花和香菜。

3、将腌制好的瘦肉块放入砂锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火，煮至肉熟透。 将煮好的瘦肉块捞出，放入碗中备用。 将冬瓜块放入砂锅中，煮至冬瓜熟透，加入盐和鸡精调味。

怎么吃冬瓜减肥

1、冬瓜炖鸡肉可以起到排毒和养颜的功效，鸡肉可以帮助我们滋补身体，冬瓜又可以阻止多余的脂肪吸收，两者结合非常适合怕长胖的人吃，既可以瘦身又可以养颜。

2、用盐搓洗冬瓜皮，然后用水冲洗干净。将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块，挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可。冬瓜海带汤 材料 ：冬瓜，海带结，油，盐。做法 ：将冬瓜去皮切块；洗净海带结用水泡40分钟。

3、将冬瓜去皮去籽，切成厚度大小一样的小块。热锅下油以后，将冬瓜块放入锅内煎至略带黄金色后放在一旁。然后放入少许的白糖与冬瓜块一起炒。最后适度的放上盐、生抽、老抽让冬瓜均匀上色。