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跳绳跟跳健身舞哪个更减肥
1、对，跳绳能减肥，不过要看你怎么跳了，跳一会儿歇一会儿是没用的，每次跳绳必须连续5分钟以上，且必须平均每分钟120个以上才有用。如果你体质偏差，可以先往这方面靠，再慢慢达到目标。
2、这2个都减肥，只是跳绳太累又单调，不如跳舞就比较有成就感。
3、建议跳绳和跳舞相结合，减肥效果最好。建议两者结合。
4、当然是跳舞了，因为跳舞身体每一处基本上都在活动呀，像我跳舞就减了十几斤。
去健身房跳舞能减肥吗
1、当然可以减肥。健美操的种类很多，大体上可以分为健身健美操和竞技健美操两种。竞技健美操可分为男子单人、女子单人、混合双人、三人操、六人操。
2、健身操这项运动很安全，也很简单，通过几个简单的动作，听着动感的音乐，在原地就可以练习，功效是可以减肥，塑造身材，还可以调理气血，减少老年疾病，在一定程度上还可以防止运动损伤的发生。跳跃体操可以有效增加能量消耗。
3、减肥还是有一定效果的，而且效果还是比较好，因为在跳健身舞的时候，身体的各个部位都在进行，运动跳的时候频率越高，速度也会是快是慢，这种脂肪的消耗还是比较不错的，而且能够让我们有效的进行恢复。
4、跳舞能不能减肥 跳舞可以减肥，不过需要长期的坚持。跳舞是一项全身运动，不仅可以减肥，还能够用塑造形体、锻炼气质，因此是女生最好的减肥运动之一。
5、肯定可以，但是这是不健康的减肥，你不吃饭，也没力气，肠胃也会搞坏，身体没有正常供给，新陈代谢减慢，内分泌失调，就算瘦了也容易反弹。
6、可以的。主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。
经常跳舞能不能减肥?
1、跳舞可以减肥，每天跳舞的时间控制在30分钟左右。
2、只要能够长期坚持，就能够受到减肥的效果。因为，它能够增加机体能量的消耗，减少脂肪组织的储备。至于减肥的部位，则因各种舞蹈的主要活动部位以及运动量的大小不同而异。
3、当然可以了，尤其是跳街舞或者肚皮舞，绝对能瘦！不过毅力是最重要的，跳了舞，不持之以恒，也是没用的。
4、跳舞能够减肥。适当的运动，增加身体能量的消耗，都是可以减体重的。
