蔬菜鱼片粥减肥

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先煮好白米粥，粥要煮的黏黏糯糯的 用打蛋器反复搅拌，把米粒打碎 姜切末，胡萝卜切丝 下入锅中煮上3分钟左右 大块鲷鱼片斜刀切成厚度约4--5毫米的小片 加适量的胡椒粉和盐及少许白醋，腌制5分钟。

把粥盛入碗内，趁热放入虾皮搅拌均匀，然后再将蒸好的鱼肉压碎放入粥内，淋上数滴香油即可。

锅内放入适量清水，放入陈皮将水煮沸。将米砂倒入沸水中搞拌均匀，将粥煮沸后小火煮约30分钟。生菜洗净，切丝。鱼肉后切片，加油、盐、姜丝适量调匀。倒入鱼片。加入生菜。煮熟调味。

做法 青鱼洗净并控干水分，片成薄片状，加入料酒、盐、淀粉、黑胡椒、花椒粉、大蒜粉、生姜粉等一起拌匀后放那儿腌制片刻。

生滚鱼片粥的功效与作用是什么?

生滚鱼片粥的功效脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%～4%。

保护眼睛 鱼片粥中含有丰富维生素A，维生素A能够合成视网膜视杆细胞感光物质，对眼睛发育起到了重要作用，有助于提高视力，预防夜盲。

鱼中含有非常丰富的蛋白质、矿物质，摄入体内之后可以有效的加速脂肪分解、抑制脂肪合成，能够起到辅助减肥的作用。而且可以为人体补充丰富的维生素e、钙离子、铁离子等成分。

用料 大米 1/2杯 无刺鱼片，干贝，料酒，盐，白胡椒粉，小芹菜，淀粉，生姜，各适量。好吃又营养的生滚鱼片粥的做法 准备材料：我家砂锅大概是6L的，这个材料正好适合2-3人食用。

广式生滚鱼片粥的做法窍门

锅里加适量水，烧开，加入淘洗干净的大米、姜片，煮粥。大火煮沸后转小火煮40分钟左右。在煮粥时，将鲩鱼肉去骨，清洗干净。切成薄片。鱼肉中加入胡椒粉、盐、料酒。加入生粉、蒸鱼豉油、姜丝，拌匀。

把鱼切成鱼片，把葱切成葱花，姜切成姜丝，香菜切小段备用。然后把鱼片用少许酱油，盐腌制十分钟左右入味。用砂锅发火煮来白粥，待白粥煮好，放入鱼片和姜丝。

好吃又营养的生滚鱼片粥的做法 准备材料：我家砂锅大概是6L的，这个材料正好适合2-3人食用。

【步骤】先将鱼洗净放上生姜丝，盐，橄榄油和胡椒粉腌制，最好放进冰箱腌一晚上；将米洗干净，用少量的盐和橄榄油把米腌15分钟。期间备好锅烧煮粥的水。待水烧开，可以把腌制好的米下锅小火煮50分钟左右。

...今天晚上吃了好多,会发胖吗?我吃的是鱼片粥还有雪梨。

1、宝贝你知道么，月经期是女人最脆弱的时期，这期间不要减肥，要补写营养东西。不用担心会胖，因为科学研究表明经期后一周是减肥最佳时期，所以，这段时间可以适当放松自己，适当补充些油脂。

2、生滚鱼片粥”不会胖的。淡水鱼做成的粥，　 只要学会选择，对于大部分人来说，多喝点粥还是对健康有利的。他说，粥不仅营养丰富，还有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。

3、会的，除了发胖，还有其他坏处。第一，导致肥胖和心血管疾病。晚上大量进食后运动又少，能量消耗不了都存储在体内，易导致营养过剩和肥胖；还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。第二，造成胃食管反流病。

4、吃梨子是不会长胖的，因为梨子中所含的热量为每一百克58千卡，而其中还含有碳水化合物，每一百克有146克的碳水化合物，含有0.12克脂肪，以及0.38克蛋白质、纤维素1克。

5、如果你是女生，晚上吃多了，睡觉的时候会发胖。 求采纳 醋吃多了对身体有什么影响吗？ 食醋有益，但食醋过量和干脆大量喝醋对人体健康是极为不利的。醋又名苦酒。

6、长久可能会导致长胖。晚上如果吃的很少或者吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、橘子、黄瓜、番茄、油菜、菠菜等食物，其中的热量很少，还富含维生素和纤维素，能够补充身体内所需要的营养元素，长胖的可能性较小。