减肥砂锅炖汤食谱大全窍门

砂锅排骨汤的家常做法大全怎么做好吃

1、如果要喝汤就做清炖的，排骨前期焯水同上，土豆换成冬瓜块或萝卜块。砂锅倒入开水，放入焯好的排骨和冬瓜块（萝卜块），放葱段姜片，开大火煮沸二十分钟左右才能保证骨汤浓白，转小火炖一个半小时放盐调味即可。

2、白菜切大片备用；豆腐切火柴盒大小的块；粉丝用冷水泡软。请点击输入图片描述 3 把排骨放入砂锅中，接足量水（约1公斤）没过排骨，以中火烧开后，一定要保持沸腾状态再烧20分钟，这样汤色会比较奶白。

3、玉米排骨汤的做法如下：将排骨剁成块状，长短随意。玉米去皮、去丝，切成小段。葱切段，姜切片。砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉。

减肥瘦身汤配方有哪些?

1、茄汁豆皮汤 食材：鸡蛋、千张、青菜、番茄、金针菇、木耳。做法：鸡蛋滑熟盛出，锅里加一点油放入番茄炒出汁。加两碗水加千张丝、青菜、金针菇加一勺生抽、加一勺蚝油、一勺豆瓣酱、一点盐，一点胡椒粉，煮开即可。

2、白菜豆腐汤 准备食材，粉丝冷水泡上。把白菜、豆腐切块，鸡蛋打散。锅里放少油，鸡蛋炒熟。加入1大碗开水，加入白菜豆腐。煮15分钟把白菜炖软。放入粉丝煮软。最后加少许盐，味精，胡椒粉调味即可。

3、冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

4、防己黄芪汤 这个方法要准备好6种材料，防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。将所有材料用水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。

黑豆炖汤食谱大全

1、黑豆乌鸡汤 材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

2、黑豆补肾汤的做法3 黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。

3、黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

4、黑豆的食谱 鲩鱼尾煲黑豆汤 材料：鲩鱼尾约400—500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜二片，水适量，盐少许，盐半茶匙，酒二茶匙。

5、下面介绍一下孕妇吃黑豆的方法以及一些营养极高的黑豆食谱 好孕汤 材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。

减肥汤有哪些

山楂玉米须汤 功效：补益健胃，利尿消肿，降脂瘦身。材料：山楂10克，玉米须50克。做法：将山楂洗净磨碎，和玉米须一起放入砂锅内，加适量水煎。凤菇豆腐汤 功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

一周刮油减脂汤，低卡饱腹巨好喝，疯狂掉秤 番茄虾仁魔芋汤：准备好食材，少许油将虾仁炒变色，炒香葱花，倒入一大碗清水，煮开后放入虾仁魔芋个鸡蛋，倒入番茄块炒出汁，最后撒点盐和胡椒粉即可。

黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。冻豆腐木耳酸汤。

那么营养味美的减肥汤品有哪些？如何烹饪营养减肥汤品？减肥汤品凤菇豆腐汤取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。

以上为大家介绍的是减肥汤有哪些？我们生活当中的减肥汤是比较多的、大家可以选择的食材也会比较多，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等等。