减肥肉沫蒸蛋做法窍门

频道：减肥窍门日期：2024-01-30 07:05:12 浏览：21

又嫩又鲜的肉末蒸蛋

猪肉和葱花切末。肉末加入一勺酱油和半勺盐腌制。小火，热锅下适量油。倒入肉末和葱末，翻炒。肉末炒熟即可出锅待用。盘里打入两个鸡蛋，加入半勺盐。搅拌均匀。在加入半碗冷白开。

个鸡蛋打入碗中，加一小勺盐。用筷搅散来。5倍温水搅匀。过滤一下，撇去浮末。扣上盘子，上锅蒸6分钟，关火焖3分钟。蒸出来跟果冻布丁一样嫩，无气泡无孔。锅肉倒油，少许葱末炒香。

关于肉末蒸蛋这道菜，下面我详细的讲解制作方法，以及注意事项，供大家参考！首先我们准备材料：主料：鸡蛋3个，肉末50克。

做法：肉末翻炒变色后加一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽翻炒均匀。鸡蛋加少许食盐搅拌均匀，加入5倍温水拌匀，过滤一次更细腻哦。盖上保鲜膜用牙签戳几个小孔，锅里上气后蒸十分钟左右，蒸好放肉末撒上葱花。

肉末蒸蛋做法如下：绞好的猪肉馅放入碗中，加入食盐，白糖，生抽，用筷子搅匀。加入蚝油用手抓拌均匀。加入准备好的葱姜水（葱段，姜片和花椒用水泡，用手葱姜的水分），用筷子搅匀。

肉末蒸蛋的制作方法如下：用料：鸡蛋2个、猪瘦肉50克、盐少许、格琳诺尔有机亚麻籽油适量、酱油少许、生粉小勺。鸡蛋去壳，打入一个玻璃大碗里，可以看见这个鸡蛋是很新鲜，蛋黄完美，颜色很深。

第1步、食材：鸡蛋、肉末。第2步、在肉末中加适量的料酒。第3步、加适量的生抽。第4步、加少许盐。第5步、加少许鸡精。第6步、调味拌匀。第7步、接着，打入鸡蛋。第8步、然后，在电饭锅煮饭时放入。

将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水（适量）搅匀，上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。

做法：鸡蛋打散，猪肉剁成肉末。剁好的肉末加入蛋液里拌匀，放入适量的盐和水，上锅蒸5-8分。末和蛋液拌匀，加些盐和水就可以出锅了。小贴士：现在正值秋冬变季的时期，饮食一定要加强，以免宝宝感冒。

主料：肉馅适量，鸡蛋适量。配料：姜适量。辅料：香菇粉适量，十三香适量，油适量，盐适量。把鸡蛋打散，用打蛋器搅拌均匀，加凉水和盐拌均匀，再加少许植物油拌均匀，用保鲜膜盖好，用牙签扎几个小孔。

准备材料：胡萝卜100克、鸡蛋3个、肉末100克。将胡萝卜洗净，去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。肉末加入一些盐和鸡精粉及香油调味，备用。

减肥肉沫蒸蛋做法窍门

准备好鸡蛋，把鸡蛋洗干净，家里有土鸡蛋的最好用土鸡蛋。取3个小碗，碗里倒入小半碗清水，然后把鸡蛋打入碗里，家里三口人就蒸了三个鸡蛋，倒入清水蒸出来的鸡蛋会更嫩一些。

先把鸡蛋磕出来，加少许盐，搅散，然后加入适量的清水，搅匀。把搅好的鸡蛋液倒入碗中，用一个小勺子把泡沫撇出来。装了鸡蛋液的碗上盖一个盘子，没有的话可以换成保鲜膜，盖上锅盖，隔水蒸10分钟。

，鸡蛋2个，盐1克，顺时针打均匀。2，按1：1比例，在蛋液里加入温水。搅拌均匀。3，过筛，去掉浮沫。让蛋羹更丝滑。4，热水上锅，大火蒸10分钟。（碗上要盖保鲜膜，防水进入）5，起油锅，炒杂酱。

1、将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水（适量）搅匀，上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。

2、做肉泥蒸蛋需要的食材：猪肉250克、鹌鹑蛋6个、山药100克、玉米粒50克、小葱20克、酱油2勺、盐2勺、油10克。肉泥蒸蛋的做法：把猪肉洗净。把猪肉剁成泥。把山药去皮洗净。

3、做肉泥蒸蛋需要的食材：猪肉250克、鹌鹑蛋6个、山药100克、玉米粒50克、小葱20克、酱油2勺、盐2勺、油10克。肉泥蒸蛋的做法：把猪肉洗净。把猪肉剁成泥。把山药去皮洗净。

1、做法步骤：第1步：将买回来的新鲜肉，二八比例的，回来绞成肉末。第2步：肉末里加入料酒、蚝油和生粉用筷子搅拌均匀。第3步：肉泥上放入姜丝可去腥。放入蒸锅里，记得盖上一个盘子。第4步：大火蒸15分钟后，揭开盘子。

2、食堂里做的【肉末蒸蛋】，一要好吃，二要能快速上菜。所以，它的【肉末蒸蛋】=蒸蛋羹+炸酱的组合。蛋羹10分钟就能做好，炸酱可以提前准备不需要时间。所以，食堂都选用这种做法。食堂版【肉末蒸蛋】做法如下。

3、肉末蒸蛋，营养简单，小孩最爱的做法。打蛋打蛋，加入水，调成水蛋液。蛋和水的比例3-2：1，这个量的蛋滑而且不失蛋味，水太多，蒸出来一堆水噢。左右要朝一个方向打，否则水蛋做不出来。