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甜椒炒丝瓜——降脂减肥助消化清热
1、丝瓜去皮，洗净，切条；甜椒洗净，去蒂及籽，切丝，待用。炒锅置火上，倒入油烧热，放入甜椒丝翻炒至五成熟，捞出待用。
2、甜椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。降脂减肥：甜椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
3、步骤：将大虾去壳，从背部划一刀，但不切断，挑出黑线。将西红柿、甜椒、泡发木耳切丁，姜蒜切末，如1所示将大虾全部处理好。热锅热油，先下姜蒜，紧跟就将大虾倒下。炒变色加盐和柠檬胡椒调味，翻炒均盛出备用。
4、将甜椒大葱清洗干净，分别切成细丝。猪肉洗净切成细丝，放入适量淀粉，加入少许清水拌匀，再用手多抓捏几次，使其肉质更为细嫩。锅里放入适量植物油，烧至7成热。舀入一勺豆瓣酱炒出香味。
清炒丝瓜最简单最好吃的做法
原材料丝瓜去皮，切滚刀块。 准备蒜、干红辣椒。 炒锅烧热加入植物油，加入蒜沫和干红辣椒爆香。 加入丝瓜翻炒。 加入食盐，沿锅边淋入少许水继续翻炒。 至丝瓜变软加入鸡精即可。 成品图。
虾米炒丝瓜 材料：虾米、丝瓜、盐 步骤：（1）虾米泡温水至软，丝瓜去掉外皮切成滚刀状；（2）锅中放少许油，倒入丝瓜；（3）翻炒再倒入泡好的虾米；（4）加入适量的盐即可起锅。
准备好丝瓜，洗净去皮切成长约5-6cm宽约0.5-1cm的条状。加入适量的油，热锅冷油，待油热后加入姜末和蒜末，翻炒出香味。加入切好的丝瓜，煸炒至丝瓜变软。
清炒丝瓜的做法用料：丝瓜2根，大蒜3瓣，盐5克，油适量。准备海南丝瓜一条。具体方法如下图所示：丝瓜切掉两头。具体方法如下图所示：丝瓜削皮。洗干净。具体方法如下图所示：丝瓜切成薄片。
丝瓜怎么炒好吃又简单
丝瓜炒红椒：主料：丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇精、花生油；将丝瓜去筋切条或者块；红椒去蒂和籽切片；锅内倒油烧热，倒入红椒翻炒一会；倒入丝瓜同炒；最后加盐、蘑菇精调味即可。丝瓜油面筋：主料：丝瓜、油面筋。
（1）丝瓜改成小滚刀块儿，香菇一片切四瓣，里脊切片，姜切碎切丝随个人喜好。（2）放姜，煸肉，8成熟往里面扔丝瓜和香菇。（3）炒啊炒，炒啊炒，快熟了！（4）扔酱油盐，鸡精，少许糖调味。（5）起锅儿。
第1步、准备好食材。第2步、丝瓜切滚刀块，油条切成小段，辣椒切成小圈，大蒜头拍碎。第3步、起锅烧油。第4步、油七成热时，下大蒜头、辣椒和丝瓜翻炒断生。第5步、至丝瓜炒软，加盐、鸡精、蚝油调味。
丝瓜炒油条提前准备食物：丝瓜、炸油条，枸杞子。1根炸油条切段儿，炒菜锅中加入适量油，油烧后倒入切好的面条段，小火煎炸油条焦硬后盛出。
【清炒丝瓜】主料：丝瓜；辅料：蒜茸，盐，油；做法：丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用；锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒；炒至丝瓜心完全变白即可出锅。
锅内烧水，水烧开以后把丝瓜倒入锅中，烫3秒钟立即倒出，这一步主要是为了去除丝瓜上多余的油脂。锅内再烧油，油烧热以后倒入葱姜蒜、爆出香味。
怎么吃丝瓜能有效减肥做法大全
【减脂丝瓜汤】第一步：食材 丝瓜一根，把外皮削干净后、去除瓜瓤，然后切成细丝、用清水泡上。山药一段，先切成均匀薄片、再切成丝，也放入清水中浸泡， 浸泡能防止丝瓜、山药氧化变黑 。
丝瓜减肥食谱 丝瓜炒虾仁 材料：丝瓜、鲜虾 做法：将鲜虾去去壳留尾，在虾的身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟。丝瓜去皮后洗干净，切滚刀片，姜切成丝，蒜切成片。
丝瓜汤可以减肥吗丝瓜中含有的一些营养物质其实是有利于减肥的，能够帮助燃烧脂肪，减肥瘦身。丝瓜汤怎么制作工艺：煮。、口味：咸鲜味。主料：丝瓜480克和鸡蛋200克。
丝瓜炒鸡蛋原料：丝瓜，鸡蛋，瘦猪肉，淀粉，盐，鸡精，油做法：将丝瓜去皮洗干净后，切成滚刀片，放入沸水中焯一下，捞出用冷水冲一下，沥干水分待用。
做法 丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用；锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒；炒至丝瓜心完全变白即可出锅。
丝瓜是夏季不可缺少的蔬菜之一,怎样做更好吃?
清蒸丝瓜：清洗干净丝瓜，并切成滚刀块，放入蒸锅中。将蒸锅加热至水沸腾，然后大火蒸7-10分钟。取出后，撒上少量盐和味精即可食用。这个方法可以保留丝瓜的原汁原味，没有任何油腻感。
丝瓜削皮，可以适当的留一些皮，吃起来会更具口感。丝瓜对半切，再切斜块；蒜拍碎后切成末。锅中倒油烧热后，放入蒜末，炒香。放入丝瓜，翻炒几下后加适量水，炒制丝瓜变软。
丝瓜炒蛋。这是一道非常简单的菜，首先将丝瓜去皮洗净，切成薄片备用。在碗中打入两个鸡蛋搅散，锅中加入油，油热后加入鸡蛋翻炒，再加入丝瓜片。喜欢吃辣的，也可以放一些辣椒。放入调味料之后，翻炒几分钟就可以出锅了。
丝瓜好吃的做法大全，丝瓜是我们生活中很常见的一种蔬菜食物，也是很多人都喜欢吃的，丝瓜的营养价值也比较丰富，可以搭配其它食物一起食用，以下丝瓜好吃的做法大全。
