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炒米茶的推荐做法?
可先用桂圆和杞子来做炒米茶。桂圆可以止血安神、健脾、补气血；杞子补肝肾、安神、改善面色。
主料：大米500g、水2000ml。大米（不用洗）放到洗净的锅子里中小火翻炒，炒到金黄盛出放凉。取平时煮粥所需的量清洗干净，放适量水到锅子里煮。煮开即可关火，放置一会米粒就会开花了。
不粘锅无水无油，小火加热，把准备好的大米放入炒锅中，全程小火翻炒。炒米茶比较考验耐心，大米经过高温小火炒至5分钟左右，会微微带些焦黄色。有些大米米粒还会预热膨胀一些，这个时候把掰碎的陈皮块倒入锅中。
做法二 主料 大米500g 辅料 水2000ml 步骤 大米（不用洗）放到洗净的锅子里中小火翻炒，炒到金黄盛出放凉。取平时煮粥所需的量清洗干净，放适量水到锅子里煮 煮开即可关火，放置一会米粒就会开花了。
炒米茶做法：锅中不放油，放入大米用中小火干炒。不停的用铲子翻炒。直到把米炒成褐色，米就炒好了。炒米的用途：在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。炒米茶，上班的时候可以喝。
炒米茶的做法：将新鲜的糙米淘洗干净，晾干至水分蒸发干净。将糙米放进干燥的平底锅里。用中火炒米，同时不断搅拌，防止糊底或烤焦。炒至米粒均匀烤金黄色，有丝丝焦香味即可。关火，让炒米冷却。
自己家里怎么做炒米茶?
1、准备：大米适量，铁锅一个。大米洗净晾干，免洗米可以直接炒。冷锅内倒入大米，开中小火，翻炒锅内的大米，锅热转小火，不停的翻炒至焦黄。
2、首先，准备好大米。洗干净，沥干水分。准备好干净的炒锅。把大米放入炒锅里。大火不停翻炒。开始大米是湿的有些接坨。多炒会大米炒干后自然撒开。这时，火不要太大，中火不停翻炒。
3、准备姜和大米。姜去皮，切丝。尽量切的大小一直。不要太细 准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份 炒一会后，放入大米。全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。
4、炒米茶的做法：将新鲜的糙米淘洗干净，晾干至水分蒸发干净。将糙米放进干燥的平底锅里。用中火炒米，同时不断搅拌，防止糊底或烤焦。炒至米粒均匀烤金黄色，有丝丝焦香味即可。关火，让炒米冷却。
米茶是什么?
米茶怎么制作 材料：大米、水。做法：首先将准备好的大米放入到清水中清洗干净，然后取出沥干水分。将沥干水分的大米放入到干净无油的砂锅中，需要不停的翻炒。
米茶是湖北的特产。钟祥米茶是湖北钟祥的传统风味小吃。其汤色淡黄，香气浓郁，滋味微甜而不淡，略涩而不苦口，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品。
米茶是沙洋人喜爱的夏季主食，得名于“食之裹腹，饮之解渴”。制作也很简单，将大米放在锅里置火中干炒，至大米发黄带焦时起锅，用清水淘洗后滤去水份，再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花，起锅自然冷却即成。
米茶是湖北钟祥的汉族风味小吃。其汤色淡黄，香气浓郁，滋味微甜而不淡，略涩而不苦口，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用。孕妇是可以食用米茶的，只是炒糊了的米茶孕妇最好少喝。
米茶是一种养生茶饮，在不同的地区也有不同的叫法，制作工艺上却是大同小异，比如湖北地区叫米茶或者曲米茶，在南方地区就叫糊米茶在北方草原喜欢在米茶中加入羊奶。米茶饮用广泛，而且可以解暑解渴。
米茶是湖北地区汉族风味小吃。其汤色淡黄，香气浓郁，滋味微甜而不淡，略涩而不苦口，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用。米茶用的是糙米。大米也是可以用的。
炒米茶真的能减肥吗
1、炒米茶能减肥吗 可以减肥。炒米茶减肥的原理是因为炒米茶的卡路里第，而且富含的各种营养元素都是减肥的利器，还能清理肠胃。
2、炒米茶这种饮品并没有直接的证据表明它可以减肥，但它具有一些潜在的好处。首先，炒米茶低卡路里，因为它是用米和水冲泡而成的，所以它不会给您额外的热量负担。其次，炒米茶含有丰富的抗氧化剂，这对减少身体的自由基有益。
3、炒米茶一天喝2次能减肥，不要喝太多，因为本身没有营养，也不可能直接消脂，只是起到辅助作用。
4、炒米茶10天瘦5斤的喝法是一天喝两次，炒米茶具备一定的减肥效果，饮用时不宜饮用过多。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭 。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外 。
5、炒米茶是个好茶，天然。健康，且减肥效果一点不比乌龙茶、普洱茶差。很多平时不爱饮茶但又想试试喝茶减肥这一方法，就可以尝试喝炒米茶了。
6、体重增加的人，或瘦人，不能喝炒米茶。炒米茶有刮油减肥的功效。喝了它只会让瘦人变瘦。体重增加甚至更不可能。瘦人可能会营养不良，这对他们的健康有害。缺水的人不适合饮用。炒米茶是一种热食。
炒米茶10天瘦5斤的喝法
炒米茶10天瘦5斤的喝法是一天喝两次，炒米茶具备一定的减肥效果，饮用时不宜饮用过多。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭 。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外 。
炒米茶可以直接用开水泡着喝，不过佐以茶叶、炒虾、炒花生芝麻之类的佐料一起泡着喝，口感更佳。
大米洗净沥干水分晾干；一个无油无水干净的炒锅，在火上烧至微热，倒入大米小火慢慢翻炒；小火炒至米粒变黄开花；喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
首先准备生姜大约20g，大米250g。将生姜清洗干净后去皮切丝，然后直接放在干锅中煸炒，需要注意的是不需要放油，就这样慢慢的小火煸炒，知道姜丝都变得干瘪没有水分即可。抄完后把姜丝盛出来备用。
准备炒米茶和一些开水。取适量的炒米茶放在茶杯里。待开水冷却至85℃，倒入茶杯。等待30秒到1分钟后，开始品味炒米茶。喝完后，可以加入适量的蜂蜜或柠檬片来调整口感。
自制减肥茶炒大米泡茶喝,减肥刮油又能当粥吃
制作炒米茶的方法：选上几斤米，然后用炒菜的锅，烧热，把米倒进去炒至发黄就可以了。在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。炒米茶，上班的时候可以喝。
炒米茶的制作方法是将米饭煮熟之后放在阳光下进行晾晒，让米饭本身的水分被充分的蒸发。接下来就用沙子和晒干的米饭进行翻炒，这时候就能够完全将米饭当中的水分蒸干。
，材料准备。大米500克，洗净晒干，生姜15克，去皮洗净切成丝状。2，制作方法。先将大米和生姜放入锅中炒成金黄色，有淡淡的大米香味即可，然后取出放凉。
这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了。大米炒过以后煮粥步骤如下：首先要把大米洗干净，必须晒干，湿炒大米的做法是错误的。
自制减肥茶减肥茶配方：利湿除水茶配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。成效：消除身体水肿。
