红豆薏米搭配什么减肥效果好吃

红豆薏米粥可以加什么

1、可以加点米，增加粘稠感，各类米吧，都可以，养生的话最好是粳米，糙米口感太不好了，燕麦啊，反正很多，去超市看看，基本可以随意搭配，看自己喜欢吃哪种咯！提示一点，祛湿的话加大米功效会有点打折。

2、桂圆~我每天晚上都喝桂圆泡的水，不然睡不着。。

3、红豆薏米加小米熬粥比较好，因为这些食品互相不相克，包含有大量的蛋白质、微量元素及矿物质等。是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。

4、大米 红豆薏米粥中可以加大米。红豆薏米粥中加大米虽然失去的去湿的作用，但是可以将红豆薏米粥炖出稠稠的感觉，食用起来味道很好，可以促进食欲，增强食用量。

5、您好，红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。意见建议：煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。用煲粥模式，大概半个小时就好了。

薏米和什么搭配减肥最好

1、另外，薏米和冬瓜一样，也有清热利尿之效，所以冬瓜搭配薏米，对消除水肿十分有利，容易虚胖和水肿的MM怎么能不试一试呢。在这里我还要提醒各位，冬瓜连皮一起煮汤，营养价值会更高哦。

2、据说是和红云豆加白云豆煮汤；或者和绿豆一起煮。因为薏米是属凉性去湿解毒的；另外我还听说和决明子同煮取汤水最减肥。哈！薏米和好多东西都可搭在一起煮的噢。

3、红豆， 两者搭配可以去水肿， 对水肿型肥胖比较好。但得长期坚持，并且减肥是个长期生活习惯的改变， 这样比较健康。

4、薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹。

红豆减肥食谱有哪些?

红豆减肥食谱 食谱一：红豆牛奶西米露 材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。

吃红豆是具有减肥作用的，但是需要适当的食用方法，那么红豆减肥汤的方法有哪些呢？下面就来详细了解吧。红豆莲子羹食材：红豆100克、莲子20克、葡萄干30克、糯米一把做法：红豆、莲子、糯米洗干净分开浸泡2小时。

红豆减肥食谱一：红豆陈皮汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。做法：1）用热水把陈皮浸软并洗净备用。2）先将红豆浸泡半个小时，然后放进煮沸的开水中，约30分钟后即可熄火。