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红薯青菜粥的做法
1、加入调好的面粉水（面粉水是增加粥的黏稠度和口感，没有面粉可以不加）；搅拌均匀；煮开后一分钟加入白菜碎；最后加入适量盐就可以了。红薯本身有甜味，可以不加糖，喜欢甜口的亲，可以根据口味是的加入冰糖。
2、红薯菜粥的做法 第一步：将大米淘洗后放入砂锅中开火煮开，等到米粒上下翻腾煮开沸腾的时候开小火。第二步：将青菜清洗后剁碎，之后放入大米粥中一起煮。
3、红薯用清水清洗干净，然后去皮切块，大米和糯米洗净备用 起锅中加入适量的清水，然后把洗净的大米和糯米倒入锅里，最后搅拌均匀 搅拌均匀后倒入已经洗净去皮切块的红薯。
4、小白菜红薯胡萝卜粥的做法 先将大米淘洗干净，随后用清水浸泡，可以减少煮的时间。将白菜洗干净，随后切丝备用。红薯去除外皮，切切成块，一厘米左右。胡萝卜去除皮，切块，备用。
5、材料 用量 红薯一个 大米 菠菜 姜丝 葱花 盐 少许 做法 把米、红薯、菠菜洗净，红薯跟菠菜切丁备用。 米放入锅内 加水煮。 10分钟后放入红薯，徐徐搅拌。 最后放入菠菜、调味料。
6、主要食材甜椒.青菜.瘦肉.大米.盐.地瓜 青菜地瓜瘦肉粥的做法 1将调教洗净剁碎备用；瘦肉洗净剁碎备用；青菜、地瓜洗净切碎备用；大米浸泡半小时后捞出沥干水分。
夏季可以起到减肥功效的粥有哪些?具体的做法是什么?
1、功效：冬瓜粥可以有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，对预防肥胖，高血压，动脉粥样硬化有良好的作用。7 芹菜杞叶粥 材料：新鲜芹菜叶60克，新鲜枸杞叶30克，粳米80克，食盐适量。
2、大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果。生姜粥 制作方法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。
3、冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。此粥具有利尿消肿，清热止渴，减肥降脂之功效。
4、夏季减肥粥红豆黑米粥制作方法：首先用水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后把所有的材料一起放进锅里，加入清水熬成粥就可以食用了。
5、夏季瘦身粥的做法有哪些？瘦身粥的做法(1)蜂蜜粥将白米洗净后装入锅中，然后加入适量的清水熬成白米粥，待熟时加入适量的蜂蜜，再煮二分钟即可。蜂蜜粥可以作为晚餐主食食用。
怎样做减肥午餐扇贝蔬菜粥最好吃
1、水开了后，把洗净的大米放入锅中，小火熬半小时左右。 干贝洗净用温水泡发。 青菜洗净切碎。 泡好的干贝撕成碎条，先放到粥里熬5分钟，然后放入青菜碎，加适量盐，几滴香油，粥再次滚开后，关火即可。
2、香菇洗净去根切片后倒入锅中加少量油翻炒，倒入扇贝继续翻炒几次加入水。待水烧开后将煮熟的米饭倒入锅中，不停搅拌以免糊锅。各种蔬菜洗净切片或丝备用。
3、先将大米洗干净，泡一小时。其他材料切丁备用。大米下冷水锅小火开始熬制，中间不停搅动。或放一把勺子以免扑锅。半小小时后下所有材料，放如少许盐，鸡精在继续熬十分钟即可。
4、焯好的鸡毛菜也要用凉水过一下。PS：焯完之后，最好放到冷水中过一下，过凉水的目的是为了终止加热，能够保留蔬菜翠绿的颜色。鸡毛菜切成小丁备用。胡萝卜擦成细丝备用。在准备配菜的时候，就可以提前把粥米煮上。
5、扇贝干粥怎么做好吃 主料：扇贝100g、糯米50g、大米150g 辅料：盐适量 步骤 将大米和糯米先掺在一起。然后就是用水洗干净了。在锅里面倒入水烧开了，再将洗干净的米放到里面。
