五百克牛腩和西红柿的热量

牛腩西红柿的营养价值_西红柿牛腩汤的做法

牛腩切块（我买的是切好块的牛腩），放凉水中泡半个小时左右，去除血水。将牛腩放入高压锅中，加入水，水没过牛腩就好，加入料酒，姜片，葱段和蒜瓣。

牛腩肉切成小块，用清水泡出血末。准备好大蒜、桂皮、草果、豆蔻、小茴香、花椒、姜片。把胡萝卜洗干净以后切成块状，洋葱也是照做。西红柿去皮切成块。西红柿用搅拌机打成西红柿酱备用。把牛腩焯水。

西红柿牛腩汤比较营养和美味的做法呢就是清炖。主要原材料自然就是西红柿、牛腩、茄汁黄豆。将牛腩切成块状，冷水下锅，煮开撇去血水浮沫，同时高压锅加适量的开水。

西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

下面我给大家介绍下西红柿牛腩营养价值与做法吧。西红柿炖牛腩 用料 主料 牛腩500克。辅料 口蘑适量，高汤适量。西红柿4个小的。调料 食盐少许，姜适量，桂皮适量。亨氏番茄酱少许，葱白适量。香叶适量，胡椒粉适量。

西红柿洗净，在表皮划十字刀。15 放入开水锅中盖上锅盖焖约一分钟，这样好去皮。16 取出去皮切块。17 时间到后把西红柿倒入高压锅，加入适量盐，继续煮约5分钟。18 煮好后加入少许味精调味即可。19 香喷喷的炖牛腩出锅了。

牛腩煲的热量是多少?

牛腩煲的热量(以100克可食部分计)是329大卡(1376千焦)，单位热量较高。每100克牛腩煲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

清炖牛腩的热量(以100克可食部分计)是213大卡(891千焦)，单位热量适中。每100克清炖牛腩的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

莲藕牛腩煲的热量(以100克可食部分计)是183大卡(765千焦)，单位热量适中。每100克莲藕牛腩煲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

萝卜煲牛腩的热量(以100克可食部分计)是189大卡(790千焦)，单位热量适中。每100克萝卜煲牛腩的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

柱侯牛腩煲的热量(以100克可食部分计)是260大卡(1087千焦)，单位热量适中。每100克柱侯牛腩煲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

番茄牛腩煲的热量(以100克可食部分计)是46大卡(192千焦)，单位热量较低。每100克番茄牛腩煲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

各类食物卡路里含量

1、各类食物卡路里含量列举如下：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

2、食物热量表，是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。

3、卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。100卡路里大概等于一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。

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