减肥百科网
一个菜包有多少卡路里一碗粥有多少卡路里
一碗粥大概含有200卡路里。 一个肉包大概含有200卡路里。所以两个肉包共含有400卡路里。 一碗饭大概含有200卡路里。 青菜大概每100克含有40卡路里，所以两碟青菜大概含有160卡路里。
主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。
一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
而如果吃的是火锅，则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐，外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤。
我一天一碗粥和一大碗蔬菜和一个馒头热量大概是多少?
1、两个馒头的热量约为400卡路里，一碗玉米粥的热量约为200卡路里，一碗白粥的热量约为100卡路里，一个梨的热量约为50卡路里。因此，这些食物的总热量约为750卡路里。
2、正常的北方高砖馒头，大概有两百大卡左右，一碗比较稠的粥，100大卡。白菜豆腐如果尽量少放些油的话，也是100哒，总共加起来400大卡。如果你的碗盘都小一些，馒头也小一些，那就远远少于400大。以上都是估算。
3、一顿饭吃一个馒头一碗粥多与少，要看人的年龄，职业，身体状况来决定。
我感觉今天吃得不少,麻烦帮我算下热量啦。我要减肥呢
科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。 吃饱肚子也能减肥 有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。
卡是一公斤脂肪，照这样算下来亲应该不会胖，即使胖也不会胖多少。
前提是要健康。你必须先要增加热量 一天吃两餐不可以健康减肥。如果两餐间隔时间太长，就会使得身体中血糖水平降低，身体处于饥饿状态，因此，在你下一次进餐的时候，就会不由自主地多吃，身体也会自发地多储存能量。
早上喜欢吃包子喝粥,长期这样吃会不会长胖呢?
1、其实早上不管吃这么多，没关系，不会胖，晚上尽量吃清淡些。
2、怎么说呢，不会，但是我建议你换一些高蛋白质而低碳水化合物的食物，不仅能增强饱腹感，也不会有过多的热量。比如你可以吧包子换成鸡蛋，做成蛋黄粥，很好喝。
3、素包子、粥和火龙果不会产生大量脂肪其中火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。但还是要每天增加运动才能防治长胖。
4、不会阿，我平时早晨吃一个煎蛋两大根油条 一碗粥都不会胖。 早餐要吃好，如果害怕发胖的话就多吃些有营养的东西，学着营养均衡搭配，比如可以吃一枚茶叶蛋喝杯豆浆 夏天最好不要吃太油腻的东西。
