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一周自制奶昔减肥配方
1、奶昔的做法和配方推荐：西瓜奶昔材料：西瓜，酸奶做法：西瓜挖出，去籽。将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。香蕉奶昔材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许。
2、樱桃洗净之后，将樱桃核去掉放入盘子，将盘子里的果肉全部放入榨汁机中。再将酸牛奶放在榨汁机中。同时将白砂糖放进榨汁机中。将榨汁机的开关打开，将全部的材料打细打匀即可。
3、早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤哦。
4、第一步将准备好的香蕉去皮切块。切块后放入奶昔摇摇杯内。摇摇杯里放入准备好的牛奶。放入细砂糖。装上刀片，盖上盖。使劲摇晃摇摇杯。摇匀后倒入杯中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。
5、怎么简单做奶昔方法如下：水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。
6、一周自制奶昔减肥配方 自制减肥奶昔 樱桃奶昔 材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克 做法：首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。
牛奶果昔的做法
富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】材料 富有柿1/2颗、茂谷柑1颗、鲜奶200毫升、姜黄粉1/8茶匙、杏仁碎1汤匙。做法 1 富有柿半个去蒂去皮切块。茂谷柑剥皮去籽。2 姜黄粉有提高免疫力及预防老人失智之效。
等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可扣出盛盘。香蕉牛奶果昔 材料：奶粉泡的牛奶或冰牛奶1杯，成熟香蕉半根，蜂蜜适量。做法 把所以材料准备好。放入果汁机或者调理机打匀。
原料：牛奶、抹茶粉、冰块 做法：所有材料放入料理机（搅拌机）；直到把冰块榨碎为止；完成（放的时间长 会有沉淀 搅拌一下就好了）有沫的，然后可以根据自己的喜好添加些装饰即可。
怎么简单做奶昔方法如下：水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。
减肥奶昔就是代餐，至于是否可靠，还是要看吃了多少，如果你吃的够少，那么可以瘦，反之你吃的多，那么还是不可靠的，所有的代餐热量并不低，只是走多水分，饱腹感的路线，所以控制干粉末的量才是关键。
各种奶昔的做法和配方
1、水果奶昔制作方法是：芒果奶昔：准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的，建议不要吃。
2、主料：红龙果 1个，酸奶 350克 调料：炼乳2大勺，淡奶油适量步骤：红龙去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1小时；酸奶也冷冻1小时。把冰冻过的红龙果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶。
3、做法：先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。 香蕉奶昔。原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。
4、哈密瓜奶昔的制作方法 配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 金钻植脂奶油 100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个 做法：1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。
