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我在减肥。只少吃,不运动,会不会瘦下来?
1、不能，一般减肥成功的心态和方法都很很重要，如果单凭一时的热情况很难减肥成功，建议可以设定一个短期目标：比如一个月减2斤，下个月再减2斤，慢慢的达到你心目中的理想体重。
2、过去我们的身体每天能基础代谢的热量值，节食少运动减肥会降低这个数值，而久而久之身体会记住这个数值，这样反而不利于减肥。
3、光靠节食减肥是能瘦下来，有很大的弊端一旦恢复正常饮食会很快反弹，可能还会比以前更胖，建议营养均衡，加上适量运动 健康 瘦身！ 能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。
4、可以 ，完全会瘦，戒掉零食，一定不吃零食 。
5、管理饮食不运动，虽也能达到减肥效果，但效果不持久，而且也不利于健康。应在医生指导下，少吃多动、科学减肥。日前，据媒体报道，于正发文，感谢秦昊传授减肥食谱，说自己几天就瘦了10斤，还晒出自己的帅照。
我控制饮食减肥,不运动可以瘦吗?
不能，一般减肥成功的心态和方法都很很重要，如果单凭一时的热情况很难减肥成功，建议可以设定一个短期目标：比如一个月减2斤，下个月再减2斤，慢慢的达到你心目中的理想体重。
不运动，合理地控制饮食是可以减肥的。想要有效减肥就应避免挑食，维持均衡营养。
一般来说，对于原发或继发肥胖的小伙伴，如采取控制饮食单一方式减肥，短期内可能有效果，但效果不持久，可以从饮食、运动两方面入手，协同进行减肥、减脂，这种方式减肥见效快、效果好、少反弹。
减肥不运动是可以的，但效果通常不如运动和节食结合的方法。在日常饮食上控制摄入热量是减肥的一个重要环节，通过合理的饮食控制、避开高热量食物、适量减少脂肪和糖的摄入，可以减少热量的摄入，达到燃烧脂肪的目的。
能达到减肥的效果。通过控制饮食从而减少热量摄入量，热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重，并不能达到塑形和增肌，建议适量运动配合，让身材看起来更苗条更有曲线美。
只节食不运动,真的可以减肥吗?
不运动，只依靠控制饮食很难达到减肥的效果，因为，身体会随着你的进食效率而控制自身的代谢速率，所以当你吃的少，如果你不运动，你的身体消耗的能量也随之少了，因此并不会达到减肥的效果。
光靠节食不运动真的能瘦下来吗？会不会反弹 ？能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。既不能达到减肥的效果又会损害身体健康。
能达到减肥的效果。通过控制饮食从而减少热量摄入量，热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重，并不能达到塑形和增肌，建议适量运动配合，让身材看起来更苗条更有曲线美。
减肥不运动是可以的，但效果通常不如运动和节食结合的方法。在日常饮食上控制摄入热量是减肥的一个重要环节，通过合理的饮食控制、避开高热量食物、适量减少脂肪和糖的摄入，可以减少热量的摄入，达到燃烧脂肪的目的。
一，为什么节食减肥不运动能减肥但是容易反弹？节食减肥其实完全是靠瘦下来的，是以透支体内储存的物质来进行代谢的。当你体内储存的物质代谢差不多的时候，身体就会降低代谢来维持机体的运转，这个时候体重再也不下降了。
只管饮食不运动而希望减肥是不太可行的，因为减重不仅仅是将摄入的卡路里控制在一定范围内，还要进行适当的运动来增加身体燃烧脂肪的能力。
一个经常运动的人,突然长时间不运动,是不是会迅速反弹变胖?
1、但是上面的命题只是一个假设，实际情况是不会这样的，因为我们少了一个很重要的因素，那就是饮食！第一：经常运动的人吸收热量会更好，因为这是他们身体的保护机制。
2、这个不一定，肥胖跟很多因素有关的，例如运动量、饮食习惯、还有遗传因素等等，是多因素的导致的，人们常说瘦的人吃啥都不胖，胖的人喝水都长肉，哈哈。
3、也就是说，长期的去坚持健身运动，突然就不练了，并不一定会让自己长胖，但是一定会让让自己身体各方面的机能，都得到一定的下降。
4、肌肉不运动后会觉得没有大量的训练来满足自己，所以会逐渐萎缩。皮脂的增加是由于肌肉萎缩，新陈代谢也会下降。另外，不规律的运动消耗热量，饮食上稍有不慎就会导致体内脂肪堆积过多。
5、因为不他清楚你的状况，所以只能分情况来说：首先，25岁之前人的身体都处在成长状态，所以有人不怎么运动的话也不会变胖；25岁之后，人体基本成熟，由于不再生长导致不运动而变胖。其次，跟生活压力有关。
6、锻炼会改变你的身体功能，当你坐着不动的时候，这些变化会慢慢消失。当你停止锻炼时，首先会减少的是你的血量。长期锻炼的人更健康，血容量也更大。此外，你的力量不会很快下降。
我爬楼梯减肥,以前半小时30圈,3个月瘦了10斤。现在长年不运动...
1、也不太坚持的了了。其实年轻的时候吃很多也不会胖，是因为身体新陈代谢和现在不一样，减肥最重要的还是要调节身体机能，把身体调理好了，自动就会瘦。
2、需要注意的是沐浴的水温最好控制在39度左右，并且每次泡澡沐浴的视觉不能短，建议维持在20分钟左右是最合适的。(3)控制食量 如果想在不运动的情况下减肥，那么在食量的控制方面是必然要做好的。
3、私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练。私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度。
4、有些人宅在家里一个月，天天吃，不运动还能瘦10斤，可能有以下原因： 新陈代谢提高：人体在休息和睡眠时的新陈代谢较低，但是在持续的活动和运动时，新陈代谢会提高。
5、这样坚持三个月，就能达到你想要的体重了。如果吃不消，中饭可以再加50克米饭。这样虽然会慢点。但对身体好。减肥成功后，可以在这个食谱的基础上每天加50克肉。100克米饭。
我运动减肥一年了现在不减了在减就太瘦了请问我可以不跑步了么
停止跑步减肥可以恢复，但反弹不明显。一般来说，运动减肥成功后，我们应该注意给身体一个3个月的时间来保持减肥的效果，这样饮食的身体可能会有记忆，这可以帮助你保持减肥的效果。
虽然别人说你太瘦了，但是跑步不仅只是减肥，还对身体有很大好处的。跑步可以达到四肢运动的目的。对促进四肢肌肉很有好处。经常有规律地运动，可以改善心肺功能，也有助于预防一些疾病。
在生活习惯不规则的情况下，是很难通过跑步减肥的，因为大部分时间里，自己的身体和思想因为疲劳的原因都会比较麻木，这就像人们到美国要倒时差的概念很相似，相比东道主作战，我们要倒时差的运动员就很难达到应有的水平了。
有氧运动方面，慢跑40分钟以上可以再提高时间，因为坚持了一年应该已经适应了，提高到60-90分钟，每天再消耗更多的热量，燃烧更多的脂肪。
这个要看你的目的。瘦也是可以健身的，也是可以跑步的。可以提高耐力、肺活量和加快新陈代谢。保持一个健康瘦瘦的身材也是一个良好的生活状态。
