超模超狠减肥餐

一周掉秤食谱!减脂不能错过果蔬汁

香蕉火龙果奶昔：一根香蕉，半个火龙果，250mI牛奶，所有食材倒入破壁机中，选择果汁/奶昔模式。胡萝卜苹果橙汁：胡萝卜一小节，苹果半个，橙子一个，所有食材倒入破壁机中，加入300ml温水，选择果汁/奶昔模式。

不能吃：红苹果、西瓜、草莓、香蕉。 菠菜：或深色植物，香菜，清水煮，沾酱油。 1芹菜：含有丰富膳食纤维。 1黄瓜、火腿：改味口。 1高丽菜：去体内铅毒，铅毒大都来自化妆品，尤其是彩粧口红，若不吃高丽菜可吃洋葱。

晚餐：蔬菜汁，半个红薯，一杯酸奶。小贴士：早上空腹喝两杯柠檬水。食谱四：咖啡水煮蛋减肥食谱 早餐：不加糖的咖啡(黑咖啡更好)，煮鸡蛋，一条香蕉。午餐：小碗米饭，西红柿汤，豆腐炖木耳，一片鸡胸肉，一杯酸奶。

蔬菜汁减肥法一周瘦十斤1 蔬菜当中含有很多的纤维素能够刺激胃肠，通畅宿便的效果很好，以下介绍几种蔬菜尤其适合减肥的人食用。

首先，选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，水果的食用量不要过多。

哎呀好身材中,明星为了减肥煞费苦心,你见过谁的减肥方式最奇葩?_百度...

1、杨紫的绝食减肥法 杨紫是属于一喝水都会胖的体质。为了能瘦下来，在横店拍戏的时候，连续八天不吃饭，六天断食什么都不吃只喝水。最后也的确很快就是瘦下来了，现在也是很美的。

2、霍思燕的减肥方法霍思燕有着一个轻易发胖的身段，起先在怀“嗯哼”的时分，霍思燕的确胖出了一个本人，因此这也被非常多网友们都称为“非常确凿明星妊妇”。

3、张天爱张天爱最出名的辟谷减肥法&意念控制减肥法。辟谷：每个月有一个星期辟谷，早餐吃白煮蛋的蛋清，午餐晚餐吃黄瓜。其余三周把正常饭量减半，尽量不吃晚饭+每天跑步。

4、比如江疏影吃盐，时装周前“紧急瘦身”！因为实在太“可怕”，杜江连忙在评论底下阻止。如果真的用这个方式减肥真的是在交智商税。

超模同款低卡代餐减脂奶昔

一袋也只有50卡很低卡的，提下巴西梅，来自巴西亚马逊雨林，成分很天然，抗氧化效果很可。

前段时间在家研究各种代餐奶昔，终于挖到了这款平价代餐奶昔。

沁御康Plan-Z代餐奶昔有草莓味和果蔬味，这款口感浓稠绵密好喝饱腹热量还低，和低卡奶茶一样不用担心长胖啦。本人最喜欢的就是草莓款了，它里面添加了胶原蛋白还有果粒，喝起来还有咀嚼感超级满足。

明星瘦这么快,原来全靠每天这样吃

1、每个人都适用的网红食谱 这么多明星减肥食谱里，谭维维是唯一一个让众多网友，希望实体店里赶快推出谭维维减肥餐的。为什么谭维维食谱这么有人气呢？因为它不像哥本哈根食谱那样不适合东方人的胃，好吃容易坚持，而且成效快。

2、对尹恩惠来说，169公分的她，体重曾接近60公斤大关，以BMI标准来讲，属正常范围。但在竞争强烈的演艺圈里，总是被嫌太胖，成了她发奋图强，努力瘦身的动力，单单靠泡菜就瘦了18斤。

3、早餐200卡包括番茄、南瓜、少许生菜，午餐和晚餐300卡，以蔬菜水果为主，搭配少许肉。每餐都要有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯。这能帮助女人很多的排毒，也会让肚子变小。

4、推荐阅读：妈妈产后调整身材，就靠这招！林依晨 林依晨说：「我的体质比较寒，水果天冷或晚上都不适合，所以白天分两次吃，中餐前半小时吃一次，晚餐前把全部吃完。