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杨桃的热量高吗?一个杨桃的热量是多少
1、杨桃是一种口感酸甜爽脆、营养丰富的水果，常见于夏季。那么，一个杨桃的热量是多少卡呢？根据营养学家的研究，每100克杨桃的热量约为31卡。而一颗中等大小的杨桃大约重量在100克左右，因此，一颗杨桃的热量大约是31卡左右。
2、杨桃的热量(以100克可食部分计)是29大卡(121千焦)。每100克杨桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。杨桃，别名：五敛子，阳桃，洋桃，三廉子等，被子植物门，五敛子属。
3、一个杨桃的重量大约是100克左右，它含有大约30千卡的热量。相比之下，100克白米饭含有大约130千卡的热量。因此，一个杨桃相当于大约0.2碗（约50克）白米饭的热量。
4、热量不高 杨桃的热量并不高，100克可食用部分的杨桃热量是31大卡，而1个杨桃可食用部分是114克，其热量为35大卡，所以由此可以看出杨桃的热量并不高，减肥期间也是可以食用的。
5、杨桃每100克含热量29卡。杨桃是一种营养非常丰富的低卡水果。杨桃中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。可以保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收。
杨桃真实图片,杨桃到底长什么样
外观杨桃这种果实长的是椭球形状，但是它一般是有五个菱角的，因此从杨桃的底部看杨桃的时候，呈现出的是五角星的形状。而且在食用杨桃的时候，我们一般也是将其切成五角星的薄片再食用。杨桃的外皮不是软的，而是坚硬的。
杨桃花外形样子杨桃泛指杨桃，木犀科，杨桃属。它是一种树，高12米，分枝多，树皮深灰色，内皮淡黄色。叶子：杨桃的叶子是互生的，奇数羽状复叶，长约10-20cm。叶片全缘，顶部呈锥形，基部圆形，叶片深绿色，背面较浅。
杨桃为酢酱草科Oxalidaceae植物杨桃Averrhoa carambola Linn.的果实。外形：杨桃外观五菱型（少数为六菱型）。杨桃又分为酸杨桃和甜杨挑两大类。酸杨桃果实大而酸，俗称“三稔”，较少生吃，多作烹调配料或加工蜜饯。
杨桃的功效与作用
1、补充营养：杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
2、补充维生素杨桃的功效与作用消除疲劳助消化杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力，缓解疲劳感，除此以外，杨桃中的苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效，能够促进消化。
3、杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴。
4、杨桃的功效与作用降血脂和胆固醇杨桃是一种神奇的水果，它可以减少我们身体对于脂肪的吸收，以此来达到降血脂和胆固醇的目的，这样一来动脉硬化和高血压的问题都可以得到有效的预防作用。
5、杨桃的功效与作用 增强抗体 杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力。
杨桃的功效与作用及营养价值
1、食疗作用 补充营养。阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。利小便，解酒毒，生津止渴。
2、其具有清热解毒、生精止渴、下气和中、利尿通淋等功效，可用于治疗风热咳嗽、热症烦渴、口舌生疮、咽喉肿痛、风火牙痛、小便短涩等症，对胃病、黄疸、赤痢等疾患也有一定的辅助治疗功效。
3、有清热，生津，利水，解毒的功效；可治疗风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋。
4、另外杨桃还能清热去火，它性质寒凉，平时取出果汁加盐饮用，能起到不错的去火功效，可以用于人类咽喉炎和口舌生疮等症的治疗。
5、杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。
