筒子骨减肥法视频的简单介绍

萝卜炖筒子骨汤的做法

白萝卜排骨汤的做法如下：排骨清水洗净。排骨冷水擦过，放入料酒，葱，姜，焯水捞出。

筒子骨一副 湖藕500克 筒子骨炖湖藕的做法步骤 筒子骨洗净放进锅子添满清水烧开，撇干净血水浮沫后转入紫砂煲，滴数滴白醋小火煲三小时；湖藕削去外皮洗干净切块，倒入筒子骨汤里继续煲一小时，吃前调盐味即可。

买的筒子骨喊商贩剁好 姜 葱洗净，白萝卜去皮洗净。长白萝卜太大，我买了一节 白萝卜切0.5厘米的片，如图。姜切片 骨头放汤锅里加清水先泡一会，开大火盖好锅盖煮。

筒骨冬瓜汤有什么功效

1、还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、脚气浮肿等有缓解功效。

2、有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的患者，如果有腹水、小便不顺畅的困扰，可将冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水肿。

3、利尿消肿。冬瓜有利尿消肿的作用，因为冬瓜中含有丰富的氨基酸，能帮助人体解除游离氨的伤害，其中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，致使有害毒素物质排出体外。经常食用排骨冬瓜汤促进尿液排出，消除水肿。保护骨骼健康。

4、冬瓜排骨汤富含大量钙、磷、铁等微量元素，是一般蔬菜的十几倍。补养作用富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。

猪筒骨的热量

每100克筒子骨的热量约为200大卡，相比之下，一碗普通米饭的热量约为232大卡。因此，吃100克筒子骨的热量相当于一碗米饭。

热量：200大卡（100克）猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。

猪骨头的热量是多少 每100克的猪骨所含有的热量为200大卡，其中脂肪含量为12克，需要我们走路52分钟、跑步25分钟、跳绳20分钟、跳健美操42分钟才能将这些热量消耗掉。