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如何快速挑选一双合适自己的跑鞋?可以详细说说吗?
1、购鞋宜在黄昏，因为午后脚部会膨胀，比早上的尺寸要大，并须预留一个手指节的空间。 试穿后可以蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好。 选购时要穿上跑步时所穿的袜子，系好鞋带并调整松紧度。
2、想要选择一双合适的慢跑鞋，一定要考虑慢跑鞋的鞋底是否宽大。如果一双慢跑鞋的鞋底比较宽，尤其是鞋跟比较宽，这样的慢跑鞋可以在一定程度上缓冲跑步冲动，你在跑步过程中会感觉更加协调。
3、越野类：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。分析你的脚型 了解鞋构造和功能后，就应该研究自己的脚型了。“湿脚测试”可以帮助我们判断脚型。
4、给新手的跑鞋指南一：了解足态 在选择跑步鞋之前，要先了解自己的双脚，分析自己属于哪种足态。
5、怎么分别很简单。马鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，一眼就能看出来。慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。
经常健走跑步,怎么选择合适的运动鞋?
1、斯凯奇健步鞋：这款鞋采用有弹性的帆布材质鞋面，透气舒适，适合日常长时间穿着。Goga Mat高回弹鞋垫和鞋底，以及Resalyte中底缓震设计，可以有效地缓解足部压力。
2、长距离慢跑 跑长距离时，可选择综合性能强的跑鞋，具有缓震作用的同时鞋子又不会太软，有些跑鞋的缓震性很好，但鞋子太软，穿这种跑鞋跑长距离会导致我们跑到20公里之后，感到脚很酸。
3、跑步就要选择一款合适的，最好要具备有减震、透气功能的鞋子，如果有条件的话，品牌运动鞋也是一种不错的选择。
跑步用什么鞋比较合适
慢跑鞋：跑步选择慢跑鞋是合适的，慢跑鞋就是在日常慢跑时穿的，无论是大体重还是小体重的人都可以选择。而且慢跑鞋更注重对脚踝的保护，可以更好的避免跑步带来的运动伤害。
比较好的跑步鞋有New Balance、Nike、Adidas、ASICS、李宁等。New Balance New Balance是1906年在美国波士顿成立的品牌，被誉为“慢跑鞋之王”。它的跑步鞋设计简约经典，适合男女老少。
亚瑟士 亚瑟士不仅高端产品做得好，面向大众群体的平民线也做得相当完善，无论日常慢跑鞋和越野跑鞋，都有对应的入门级系列。相比市面同类型的产品，是不可错过的性价比之选。
比赛类 国产国外的跑鞋品牌有很多，相较而言，国外跑鞋的综合性能要比国产跑鞋更强一点，但是国产跑鞋的性价比更高。比赛类的跑鞋适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。
美国排名第仅次于耐克的运动品牌。跑鞋重量方面做到极致轻盈，非常适合日常慢跑和中等速度的健身跑。
