茄子焖饭减肥做法大全窍门

频道:减肥窍门 日期: 浏览:23

茄子焖饭的做法步骤图,茄子焖饭怎么做好吃

1、洗好米,放电饭锅里。谁要比平时少加三分之一。先浸泡1小时以上 2五花肉切薄片,(肉稍微冻着的时候容易切薄片,所以可以提前在冰箱里冷冻半小时)。3茄子切成小细片。

2、电饭锅中把米泡一下,然后蒸上。选细长的长条茄子,洗净,切成块。肉丁备好,加料酒、盐、鸡精腌一会儿。锅中放油,烧热后放入肉丁翻炒,再加入茄块,过一下油,稍稍变软即可关火。

3、做法步骤:第1步、茄子洗净切成条。第2步、洋葱切丁,胡萝卜切丁,葱切段,姜切丝,肉末中放料酒和盐腌10-15分钟。

4、做法步骤:先在锅里炒洋葱,然后加入胡萝卜和茄子,均匀翻炒后关火。米不像平常那样煮,而是先泡15分钟。把炒好的菜一边倒入电饭锅,一边搅拌,然后就能开始盖上锅煮饭了。

茄子饭的做法,茄子饭怎么做好吃,茄子饭的家常

大米泡半小时 鲜香菇,胡萝卜,大白菜叶(去帮),黑木耳,茄子切成小小小丁。加入大米,盐,十三香,蔬之鲜调味。把调好的馅放入茄子皮里,馅儿不能放太满,否则熟了会溢出来,放到四分之三最好。

电饭锅中把米泡一下,然后蒸上。选细长的长条茄子,洗净,切成块。肉丁备好,加料酒、盐、鸡精腌一会儿。锅中放油,烧热后放入肉丁翻炒,再加入茄块,过一下油,稍稍变软即可关火。

洗好米,放电饭锅里。谁要比平时少加三分之一。先浸泡1小时以上 2五花肉切薄片,(肉稍微冻着的时候容易切薄片,所以可以提前在冰箱里冷冻半小时)。3茄子切成小细片。

茄子焖饭的做法,茄子焖饭怎么做好吃,茄子焖饭

【做法】瘦肉洗去血水,快速剁成肉末,装碗里,加入姜末、1勺生抽和1小勺料酒、适量盐,抓匀腌制10分钟(腌制10分钟可以让肉的口感更好)第二步就是要开始做焖饭了,建议:洋葱和胡萝卜一定要有,这是焖饭的标配。

洗好米,放电饭锅里。谁要比平时少加三分之一。先浸泡1小时以上 2五花肉切薄片,(肉稍微冻着的时候容易切薄片,所以可以提前在冰箱里冷冻半小时)。3茄子切成小细片。

做法步骤:先在锅里炒洋葱,然后加入胡萝卜和茄子,均匀翻炒后关火。米不像平常那样煮,而是先泡15分钟。把炒好的菜一边倒入电饭锅,一边搅拌,然后就能开始盖上锅煮饭了。

原料:茄子、肉末、胡萝卜、洋葱、大米、老抽、生抽、料酒、盐、葱、姜。茄子洗净切成条。洋葱切丁,胡萝卜切丁,葱切段,姜切丝,肉末中放料酒和盐腌10-15分钟。

茄子米饭的做法大全

肉末茄子盖饭属于家常菜谱,主要原料是肉末和茄子、米饭;工艺是炒,制作简单。

电饭锅中把米泡一下,然后蒸上。选细长的长条茄子,洗净,切成块。肉丁备好,加料酒、盐、鸡精腌一会儿。锅中放油,烧热后放入肉丁翻炒,再加入茄块,过一下油,稍稍变软即可关火。

做法:步骤一:茄子切成条,放盐水泡10分钟;步骤二:挤干水分,放淀粉,盐拌均匀;步骤三:放入少许油,用不粘锅煎茄子最好,煎成金黄;步骤四:倒油热锅,将所有配料倒入锅中,再倒入茄子,翻炒均匀即可。

加入姜片和大料炒香 6放肉翻炒,炒蕉一点的肉会更香 7再放茄子,转中火盖盖子。稍微闷一下茄子会变软 8打开锅盖,加盐、加酱油。炒到茄子软烂。9把炒好的茄子倒入泡好米的电饭煲里,按开始键焖米饭。

主料茄子2个熟牛肉200克大米2杯 辅料油1茶匙酱油3茶匙香葱适量 步骤 牛肉茄子饭的做法步骤1备好如图所用食材。牛肉茄子饭的做法步骤2茄子改刀与大米混合在一起,泡洗好控水备用。

米饭适量 蒜头适量 辅料 盐适量 油适量 酱油适量 生粉适量 百度经验:jingyan.baidu.com 方法/步骤 1 首先,准备材料:鸡蛋、茄子、米饭和蒜头。蒜头是必不可少的,不然炒出来的饭和茄子就不香。

土豆茄子焖饭怎么做自己做土豆茄子焖饭的方法

准备材料~土豆清洗一遍,水倒掉,再接水,开始削皮。将土豆切成两块 茄子清洗,并将茄子壳削掉 先将茄子切3段,再把每段切成4瓣 蒸锅放水,水量为锅一半的三分之二。

做法:土豆去皮切丁,清水淘洗一遍备用,茄子去皮切丁,清水淘洗一遍,拧出水分,表面裹一层玉米淀粉备用,尖椒切丁备用。

准备食材:茄子,土豆。土豆切块备用,茄子撕成块备用,热锅烧油,下入茄子土豆炒至断生,然后加入两勺黄豆酱,翻炒均匀。

如果捞上一点高粱米水饭,那么不要太好吃啊,保准你能造两大碗。

焖饭当中多放一些根茎类蔬菜和淀粉含量比较高的蔬菜,比方说像胡萝卜、土豆,青豆,玉米、香菇等等,都是非常不错的选择,因为这些蔬菜在焖饭的过程当中不会容易化掉,而且还能够通过这种制作方式更加入味好吃。