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柠檬要怎么吃才能减肥
1、柠檬泡水饮用。新鲜柠檬洗干净表皮，带皮切片泡水代替白开水，泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。不要加蜂蜜或糖。
2、鲜榨柠檬汁 将柠檬放入榨汁机中鲜榨柠檬，榨出来的柠檬水不仅有减肥功效还含有丰富的维生素，既可润肠通便还可以美容美白哦。
3、柠檬水是做常见的柠檬食用方法了，日常没事或者是在渴的时候喝些柠檬水，对于美白以及减肥是非常有帮助的。柠檬还可以这样做。柠檬蜂蜜酒 材料：柠檬、蜂蜜、白兰地。做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。
4、柠檬蜂蜜酒 取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
喝柠檬水后多久可以喝牛奶
1、柠檬水和牛奶最间隔两个小时以后再喝。如果在一起喝的话，味道口感不是特别好，而且也有可能发生不良反应，造成腹泻腹痛拉肚子的情况，所以还是注意一下为好。
2、柠檬汁中的草酸会和牛奶中的钙质发生化学反应，生成不溶于水的草酸钙。阻止营养的吸收，建议不要一起喝，要过一个小时在喝牛奶。
3、柠檬和牛奶不可以一起喝。柠檬汁等酸性饮料，在胃中与牛奶中的蛋白质结合，会凝结成较大较硬而且消化吸收比较困难的凝块，所以不能同吃，如果要吃柠檬，应在喝牛奶一小时以后再吃。柠檬和牛奶都有一定的食用禁忌。
柠檬可以泡在牛奶里面一起吃吗?
1、可以，柠檬和牛奶可以一起吃，以下是柠檬牛奶冰淇淋的做法。
2、不可以泡在一起喝，牛奶怕酸，而柠檬含有酸，放在一起会使牛奶蛋白变成不溶解的状态，看上去就是絮状、小块状，甚至是细的沉淀。
3、不能。牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。柠檬不宜与胡萝卜同食，因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。
4、柠檬汁加牛奶不能喝。牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。
5、柠檬属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。同时，果酸遇到蛋白质，使蛋白质变性并增加人患结石的风险，有害身体健康。因此，牛奶和柠檬汁不能搭配在一起食用。
减肥怎么吃
1、每天要轮换不同的蔬菜，不要总吃某几种蔬菜，减肥期间可以常吃的蔬菜有：白菜、甘蓝、冬瓜、苦瓜、生菜、西兰花、卷心菜、萝卜、西芹、番茄、黄瓜等，每天烹饪3-4种食物。这样的饮食更加多姿多彩，让你有动力坚持下去。
2、减肥食谱(1)番茄芦笋紫菜汤准备材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。
3、：30-19：30(晚餐)：晚餐时间，减肥呀要吃晚餐，晚餐吃到7分饱即可。多数餐+中蛋白质+低主食。
