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节食几天出现胃胀腹胀,肚子鼓鼓求解决
1、胃肠动力不足，患者消化能力较差，也会导致腹胀。
2、感觉胃胀气难受时，可以使用食醋帮助治疗。因为食醋是生活中常见的调味品，基本上家家必备，具有消食开胃的功效，对身体健康的帮助也较大，饮用一勺食醋可以快速缓解胃胀气症状。
3、枳实还能消痰除胀，对于痰湿阻滞胃肠，气滞不通而出现的胃胀、腹胀都有很好的改善效果。
肚子胀不消化怎么办
细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。
缓解肚子胀气注意要少吃多餐当肚子感觉有胀气的时候，每餐一定不能吃太多的食物，这样会加重胃部的负担，使得肚子和胃都会胀得更加厉害。
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。每天2杯九味欣谓茶 用开水冲泡饮用，它可以缓解胃部的不适。
可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。胃胀好几天了一直不消化怎么办？感觉积食！建议多喝点白水或者吃点健胃消食的促进肠胃消化.平时要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。
处往下，一直慢慢轻柔地按摩到肚脐，然后缓慢揉动肚脐周围。这个方法，对“肚子胀不消化”比较有用，因为肚子胀无非三种东西：“废水、废气、废物”。这么按摩的话，可以帮助肠胃蠕动，促进这些“废物”的排泄。
考虑是消化功能障碍饭后消化不良，有腹胀、腹痛、反胃、恶心等表现时，考虑是肠胃疾病引起的消化不良，常见的消化系统疾病，比如急慢性胃炎、胃溃疡等，都可引起饭后不消化肚子胀。
减肥30斤后,出现肠胃不适,胃胀
喝食醋 如果出现胃胀的，可以将适量的食醋加水喝下。这种方法可以快速缓解胃胀的症状。不过一定要适量，并不是喝醋喝的越多越好，而且有胃酸的人要注意。
减肥之后出现脾胃不好，有可能是减肥不当而引起的一种表现，尤其是乱服用减肥药，节食等方式，有可能会造成人体的胃肠功能紊乱，长期以往就容易出现胃胀、恶心、呕吐等症状，反复发生就容易引起脾胃不和。
应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料.豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
问题分析： 可能是胃炎导致的.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂，奥美拉唑，枸橼酸铋钾，西沙比利试试效果不好的啊。
在网络平台当中爆料出黄晓明一个半月减肥三十斤，然后导致自己心悸肠胃不舒服，很多的网友也都是非常的心疼黄晓明。他们也是不建议黄晓明采取这种不正确的减肥方法，这样的话也是对自己的健康有一定的伤害。
