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一天摄入多少卡路里算正常?
1、男性每天所需热量为2250-3000大卡，成年女性为1800-2400大卡。热量是一切生物维持生命和生长发育所必需的能量，所以必须保证充分的热量摄入，才能维持人体每日正常活动工作需要。
2、你每天摄入多少卡路里？平均大约是1200到1500卡路里。这是一个相对健康的范围。
3、一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
4、一天应该摄入1800-2100卡路里是正常的，卡路里是一种热量的计量单位。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说吸收或者放出。
人一天需要多少热量?
成人每日需要的热量 ：男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
男性 ： 9250- 10090千 焦耳；女性： 7980 - 8820千 焦耳 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
一个成年人，一天需要的热量，营养学计算能量的单位称为千卡。每克碳水化合物（即糖）：能提供能量4千卡。每克脂肪：能提供能量9千卡。每克蛋白质：能提供能量4千卡。
在成年的轻、中体力劳动者，男性每日需要能量为2400大卡至2700大卡，女性每日需要能量为2100大卡至2300大卡。
人每天至少需要摄入多少热量
人体正常，每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。一般如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时，一天需要1500-1600卡的热量。
人体正常每天至少需要摄取1800-2000卡的热量。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal。
人每天消耗的热量至少有人体基础代谢的需要的基本热量加体力活动所需要的热量加消化食物所需要的热量。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。
建议是每日减少摄入500 - 1000 大卡的热量，但不要超1000，那样透支太多了。
