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营养减肥果汁的做法。
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。搾汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
菠萝西瓜汁 准备菠萝一片(约20克)，黄西瓜一片(约350克)，苹果一个(约200克)，开水50毫升。将菠萝及西瓜去皮切小块，苹果去皮去籽切小块，然后将所有材料放入果汁机打匀即成。
自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。
芒果牛奶汁 芒果牛奶汁，做法非常简单，芒果去皮切块后，放入榨汁机中，然后加入牛奶一起榨汁即可。营养非常高，因为芒果所含的维生素C非常高，而且具有润肠通便的作用，还能快速美白肌肤哦。
自制减肥果蔬汁的配方
1、制作步骤：将苹果和胡萝卜放入果蔬榨汁机中。将榨好的果蔬汁过滤，去掉渣。适量加入蜂蜜，即可饮用。切记，过度的榨汁或者添加糖分可能会破坏食材的原有营养，所以蜂蜜的添加量也要适量。
2、西红柿酸奶汁 食材：西红柿2个、酸奶1盒 美容又瘦身的果汁！西红柿富含大量维生素C，美容养颜、祛斑抗衰老。而酸奶可以加快肠胃蠕动，促进消化。每天一杯，一个月可以瘦5~10斤。做法：西红柿和酸奶，直接榨汁就可以。
3、芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。 功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。 第四天：荔枝苹果鲜汁(荔枝，苹果，蜂蜜) 原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。
减肥榨水果汁方法
1、自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。
2、芹菜苹果汁，一根西芹、苹果半个，切碎放进榨汁机，加水，其他什么都不加，刮油脂、瘦全身，一周见效。胡萝卜橙子汁，胡萝卜半根、橙子一个，加一点水，榨汁，收缩毛孔、消脂养颜。
3、倒进生榨青柠檬水果汁，随后倒进天然苏打水，最终放进草莓苗，放进电冰箱冰两个小时就可以喝过。
4、制法：将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。将苹果洗净，去皮及核，切块待用。将猕猴桃、苹果放入果汁机中。
5、下面介绍三款减肥水果汁。健康减肥有妙招，让您瘦得美丽胡萝卜甜橙汁材料：橙子两个，胡萝卜两根。做法：首先将橙子去皮，胡萝卜去皮清洗干净，且胡萝卜切成小块。将胡萝卜块与橙子一起放入榨汁机中榨成汁。
6、榨汁机食谱-青菜水：青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火(不可长时间在火上煮，维生素容易流失)待温即可。做法：啤梨削皮、去核、切成小块。心得：在果汁中加入少许柠如何瘦身檬汁，味道更佳。
减肥油醋汁的做法
作法基本秘方： 植物油 225ml，醋或柠檬水75ml，欧式芥辣椒酱1茶勺，盐和胡椒粉适当。将以上调味品混和在一起。1，这一秘方使用量非常大，能够 最少供应10人份的水果沙拉。大伙儿能够 适度减药。
橄榄油 2勺，生抽3勺，香醋1勺 ，蜂蜜 1勺，蒜 3瓣，红小米椒2个，洋葱1小块，柠檬1/4个，熟的白芝麻1勺，盐，黑胡椒碎少许。
油醋汁的做法有：基本款油醋汁 （1）准备原料：芥末、柠檬、橄榄油、盐、胡椒。（2）在碗中挤少许芥末用作乳化剂，如果不在乎热量，也可以用蛋黄酱做乳化剂。
减肥酱汁怎么调 01 油醋汁 做法 橄榄油和红酒醋（或陈醋）混匀，然后加入适量盐、柠檬汁和黑胡椒调味，之后加入切碎的百里香、洋葱碎（或干葱碎）拌匀。一边慢慢倒橄榄油，一边搅打，把碗里的原料都混合起来。
沙拉酱百搭配方，在家也能做健康减肥餐。 轻食沙拉低卡酱：蛋黄酱：食材：蛋黄酱200g、大蒜瓣2瓣、鱼柳5g、干酪碎30g、盐2g、黑胡椒碎3g，做法：大蒜切细碎、鱼柳切碎，备用。所有原料盛入调料碗中搅拌均匀即可。
