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全能速食锅使用方法
1、全能速食锅蒸米饭方法如下。150毫升大米淘洗两遍，盛入盛器，加入185毫升水，浸泡20分钟。高压锅加水，加入小蒸屉，把泡好米的盛器放在小蒸屉上。
2、全能速食锅蒸米饭温度这样调：打开全能速食锅的能量调节器或温度调节器，默认设置为中火。根据你所使用的速食锅的型号和说明书，找到适合蒸饭的温度设定。
3、第一步：先把猪脚清洗干净，再放在锅里加适量的水大火煮开，将里面的浮沫捞出来再清洗一遍，沥干水分。第二步：生姜清洗干净切成丝，大蒜去皮切片，莲藕去皮洗干净，切成片，放在里面泡一会。
4、全能微压速食锅两端会有手柄是可以拿住的，正常情况下在使用的时候需要把盖子放到速食锅上方并扣紧来达到物理微压快速加热食物。
5、止开杆卡在了手柄的槽了。锅盖没有正常合在锅体上。解决方案：用一根一字螺丝刀从两个手柄中间插进去前后用力拨止开杆(就是看见一个白色塑料装的东西)当听见“啪”的声音后就可以打开了。
6、为防止温度过高导致危险的发生，全能速食锅内部都装有温控器，其具有控制温度在一个安全适当的温度之内，防止温度过高导致产品损坏和危险的发生。温控器出厂时已经调好，可以控制温度在正常使用的温度范围之内。
吃火锅一定会长胖?不一定哦,来学学减肥期间如何吃火锅
1、和闺蜜去吃的那家潮汕火锅就用味道告诉我：虽然汤底是清水的但只要调料做的好，味道也很赞。不过大多数调料的热量不低，所以调料最好适量吃哦。
2、火锅底料 首先米娅随机拿了两袋火锅底料进行了对比，牛油锅底每100g的热量竟然有3160千焦！番茄锅底的热量每100g是1310千焦。仅仅一个锅底的口味，竟然差出了5倍的热量。
3、吃火锅时要做的事 选择清汤锅底，红油锅底油脂高，热量大，无疑是发胖的天敌，而清汤锅在一定程度上能够减少热量的摄入。
4、晚上吃了火锅的第二天，你不妨做做持续时间长的有氧运动，以运动的方式消耗掉一点热量。常见的有氧运动：慢跑减肥、减肥操，无氧运动：平板支撑、卷腹、深蹲、仰卧起坐，这都可以帮助我们消耗一些能量。
5、怎样吃火锅不长胖一般人吃火锅会和饮料一起喝，这易让人愈吃愈多。北医附医体重管理中心主任王伟提醒，吃火锅时最好搭配200c.c.水分就好。吃火锅可先吃青菜，且应避免空腹吃淀粉或肉类，容易发胖。
6、吃火锅不长的胖窍门NO.1一定要选择清油锅底或者清汤锅底火锅品类繁多，比较流行的是麻辣锅、清汤锅以及海鲜锅等。其中，四川火锅主要以麻辣锅为主，麻辣锅又主要分为牛油锅底和清油锅底。
吃火锅前吃什么减肥
选择低脂的肉类，比如鸡肉、鱼肉、虾等，吃火锅没有肉肯定是不行的，如果实在想吃，就选择热量低的肉类，既满足了食欲，又不长胖。
控制脂肪总量 吃火锅时选择油少的汤底，多用脂肪较少的鱼片、虾滑、海鲜等低脂肪的动物性食材，少量吃肥牛、肥羊等高脂肪食材。在汤不太油的时候，就早些涮食蔬菜和薯类，不让它们吸入或卷入汤中的浮油。
关键词：火锅瘦身，最有效的减肥瘦身产品，完美坊 蔬菜类 第一：蔬菜，建议人们在吃火锅的时候多吃点青菜，青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罢了热气的火锅，配点凉性的蔬菜还是对身体有益处的。
肥牛卷250大卡/100g、午餐肉229大卡/100g、脆皮肠302大卡/100g、小肉337大卡/100g、油豆泡245大卡/100g。推荐吃 精瘦牛肉113大卡/100g、巴沙鱼79大卡/100g、鸭血108大卡/100g、豆腐84大卡/100g、毛肚72大卡/100g。
最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康有效的减肥饮食目的。
先吃蔬菜菌类，提升饱腹感减少热量摄入。再吃肉，优选高蛋白质低脂肪的肉类，如：瘦肉牛肉、鱼肉、海鲜、鸡肉。火锅前吃挡糖挡脂的黑科技，减少糖分、脂肪吸收，促进代谢。饮料建议选择无糖或茶饮代替，避免高糖带来过多热量。
