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有胃炎和胆囊炎的人要怎样减肥
不伤胃的减肥方法之自我按摩 适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
建议饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，避免油腻食物，戒除烟酒，避免暴饮暴食。进食易消化软食，可以少吃多餐，餐后一小时可以适量运动，慢跑或者散步。
要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。
六要经常运动，防止便秘。七要减肥。五忌：一忌胆固醇较高的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。
胆囊炎吃什么好?
患有胆囊炎应该多吃一些清淡的，特别好消化的食物，像豆浆、米汤这些食物。患者应多喝点水，控制好摄入的脂肪。可稍微吃一些对修复胆囊上皮有益的水果，如番茄、苹果、猕猴桃等，也应该吃一些新鲜蔬菜，如胡萝卜等。
第一，豆制品，比如豆腐脑、豆腐、豆皮等等。第二，各类瘦肉，比如鸡肉，牛肉等等。第三，各种蔬菜，蔬菜含有很多的微量元素和维生素，含有脂肪物质比较低，不会导致胆囊炎的患者症状加重。
牛奶 胆囊炎和胰腺炎患者忌喝牛奶。牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
慢性胆囊炎患者在饮食方面需要注意哪些事项?有哪些禁忌呢?
尽量选择含有优质蛋白质的食物，如豆类、脱脂牛奶、瘦肉、鱼、虾、牛奶等。
慢性胆囊炎的饮食禁忌 (1)少吃或不吃高胆固醇的食物，如猪脑、猪心、腊肠、鸡肝、蛋黄等。(2)少吃单糖食物，如白砂糖、绵白糖、葡萄糖等。(3)少吃动物脂肪。
慢性胆囊炎患者饮食应注意：（1）根据症状和对脂肪的耐受程度，从严控制在每日20克，逐渐过渡到中度限制每日40克。一般不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调。（2）在满足患者需要的基础上，总热能不能过高。
注意饮食，避免吃辛辣刺激油腻食物，因为高脂肪食物进入人体需要更多的胆汁消化，所以由于胆囊炎引起胆囊水肿，刺激胆囊收缩会产生剧烈疼痛、恶心呕吐，甚至消化不良症状，所以最好吃植物油，避免吃脂肪、鸡蛋、奶油等食物。
胆囊炎的患者在饮食上是一定需要注意的。胆囊炎的患者在饮食方面，一定要控制好脂肪类食物的摄取量。胆囊炎的患者也要控制好自己酸性和甜性食物的摄取量。另外，一些太冷、太热、辛辣刺激的食物要避免食用。
胆囊炎吃什么食物调理好?
专家观点1：病情分析： 一要多吃含维生素a的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃水果。 二所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
苦瓜汤 鲜苦瓜1个。苦瓜洗净，剖开去瓤，切碎水煎至烂熟。调味食用。
胆囊炎要少量多餐，少吃刺激性的食物，严格限制动物性脂肪，适量给予高蛋白饮食，如豆制品、瘦肉，限制糖的摄入，多选用含食物纤维高的食物，如绿叶蔬菜。
胆囊炎能吃的食物：宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。
患有胆囊炎的患者在平时生活中应该尽量的多吃些低脂肪、低蛋白的食物，如果有需要的话尽量的以流食为主。一段时间的治疗后随着患者病症的消退可逐渐加入少量脂肪及蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶和水果及鲜菜等。
