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怎么做减肥粥?减肥粥的做法是什么?
具体做法：将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后，将粳米倒入锅中熬煮。水开后，再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上盐和葱花便可。
做法：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克。将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
材料：肉豆蔻5～10克，生姜2片，大米50克 做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
白茯苓粥 白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。胡萝卜小米粥 胡萝卜150克 小米100克 将小米煮至八成熟时，把胡萝卜切成颗粒放入小米粥中煮熟即可。
赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
做法：将新鲜的荷叶清洗干净人，然后掰成碎片，白扁豆用清水浸泡30分钟后去掉外皮。白萝卜削皮清洗干净然后切成细丝。将白萝卜、荷叶、白扁豆和清水一起放在锅中煮半小时即可。
减肥粥都有哪些做法吖?
1、红豆黑米减肥粥 大家都知道黑米的营养价值非常高，有很容易填饱肚子，而红豆呢则利尿，还可以消胀除肿止吐。因此红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养，还可以消肿减肥，真的是一举两得。
2、减肥粥食谱北杏炖雪梨 做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
3、银耳菊花粥——芳香减脂 材料：银耳、菊花各10克，糯米60克 做法：将材料放进锅内，减火煮粥，粥熟后调进这量蜂蜜即可食用。
4、做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。减肥粥的各种做法，大家可以看出来，还是有很多的。
减肥粥的做法大全
做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有启胸理气，化痰减肥做用。
往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。功效：粥本身易于消化，是减肥的最佳主食，配合膳食纤维丰富的山药，减肥效果更是不错。
小米萝卜粥，做法：将米、切块胡萝卜、百合，放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。小白菜木耳粥：做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，最后加盐即可。
做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。冬瓜粥 材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。减肥粥食谱无花果蜜糖粥 将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。
材料：肉豆蔻5～10克，生姜2片，大米50克 做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
燕麦减肥粥的做法大全
1、燕麦减肥瘦身食谱酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。芋头燕麦粥材料：芋头50克、燕麦米50克、蜂蜜少许、净水适量。
2、做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。燕麦片粥 原料：燕麦片50克，牛奶适量。
3、芋头燕麦粥 材料：芋头，燕麦米，蜂蜜。做法：首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟。
4、做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。玉米燕麦粥 材料：玉米粉150克、燕麦仁100克 做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
5、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
6、燕麦怎么吃能减肥玉米燕麦粥材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。制法：燕麦仁去除杂志清洗干净，直接放入锅中，加入适量清水一起炖煮熟开花即可。
