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喝稀饭能减肥吗?喝稀饭的好处有哪些?
1、喝白米稀饭能减肥吗 可以的。稀饭的饱腹感还是很强的，而且热量比一般的白米饭要低很多，不过吃稀饭的时候建议配合其他的食物一起吃才是最好的。
2、稀饭有清肠胃，增强食欲等效果，但是比较容易被身体吸收，所以长期食用会长胖，还是适量比较合适。 大米在经过熬制以后，就会把糖分充分的熬出来。所以吃了就会更胖。
3、吃稀饭有什么好处 富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。
4、喝粥对身体有何好处？女人喝哪些粥能减肥三米赤小豆粥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。
5、吃粥减肥的好处：粥的体积大，跟等量的米饭比起来，粥的热量更低。所以在同样饱腹感的前提下，喝粥更有助于减肥瘦身。
6、稀饭富营养，易消化，四季均可，老少咸宜，为养生治病良剂。单纯用稻米、小米煮成的稀饭，或加用中药煮成的稀饭，都具有保健养生之功天冷时，喝上一碗热稀饭，能够促进气血运行，增强身体御寒能力，预防感冒。
一碗大米粥和大米饭的热量一样吗,减肥的人适合吃粥还是干饭?
因此，一碗米饭的热量会比一碗粥的热量高一些。虽然同等质量下，粥的热量较米饭低，但建议减肥人士不要只喝粥，不吃米饭。建议早上可以喝粥，而中午可以吃米饭，有利于身体健康。
吃稀饭还是要比吃干饭要好一点，而且是可以帮助减肥的人来减肥的，但是吃一些米饭减肥的功效不是很快，因为米饭里面的碳水化合物是比较多的。
但这种观点其实是错误的，米粥和大米的减肥效果其实没有实质性区别。虽然吃粥后更容易感到饱腹，但米粥容易消化，所以吃粥后保持饱腹感的时间要比吃米饭短得多。
减肥期间是吃干饭好还是稀饭好
1、相同情况之下，一碗大米粥的热量是要低一些的，但是仍然建议减肥人群吃干饭。虽然说一碗米饭的热量比一碗大米粥的热量要高，但对于减肥的人群来说，吃大米粥是不适合的。
2、依照这样的原则，其实在减肥期间，只要控制好热量缺口，无论你吃什么都可以实现减肥的效果。所以，稀饭也好，干饭也好，都可以减肥。
3、减肥的人提倡吃一些粗制的米和面以及适当的五谷杂粮，粗粮粥就是不错的选择。粗粮粥的种类非常多的，比如玉米粥，高粱米粥，小米粥，小米绿豆粥，红豆薏米粥，小米红豆粥，杂粮粥等都是可以的。
