丝瓜烧肉减肥做法窍门

频道：减肥窍门日期：2023-10-06 12:00:21 浏览：18

清新瘦肉丝瓜汤的家常做法

材料：丝瓜1根、瘦肉100克、姜片适量、盐适量、鸡精适量、香油适量。将丝瓜洗净去皮，切成小块；将瘦肉切成丝。锅中加入适量的水，放入姜片，大火烧开。放入瘦肉丝，焯水至变色。

而且丝瓜猪肝瘦肉汤的做法很简单，而且制作时间也不长，最多十几分钟就可以全部搞定。我们在开始制作前，首先需要准备以下材料：瘦肉，猪肝，丝瓜1个，枸杞（适量），生姜一块，盐1小勺，淀粉1小勺，料酒1汤匙。

锅中加入800毫升的水。如下图所示。盖上锅盖将水烧开。如下图所示。放入切好洗净的丝瓜片。如下图所示。往锅里面撒入两克的食盐。如下图所示。放入肉片。如下图所示。加入15克的猪油。

1、丝瓜可以用来做汤、可以清炒等，对减肥都有一定的帮助，具体的做法如下：丝瓜汤准备丝瓜一条，盐，味精适量。将丝瓜清洗干净后，去皮，切成片状，放入碗中备用。

2、丝瓜炒鸡蛋原料：丝瓜，鸡蛋，瘦猪肉，淀粉，盐，鸡精，油做法：将丝瓜去皮洗干净后，切成滚刀片，放入沸水中焯一下，捞出用冷水冲一下，沥干水分待用。

3、【减脂丝瓜汤】第一步：食材丝瓜一根，把外皮削干净后、去除瓜瓤，然后切成细丝、用清水泡上。山药一段，先切成均匀薄片、再切成丝，也放入清水中浸泡，浸泡能防止丝瓜、山药氧化变黑。

4、做法：将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐。炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。

丝瓜烧肉减肥做法窍门

丝瓜烧肉将丝瓜去皮洗净切成滚刀块；将猪肉切成丁，加入盐、酱油、料酒、糖、油拌匀腌制10分钟。

清炒丝瓜：丝瓜去皮切片，锅内放适量油，放入蒜末爆香，加入丝瓜炒至变软，加盐调味即可。丝瓜炖豆腐：将丝瓜切片，豆腐切块，锅内加入适量清水，放入丝瓜和豆腐，加入盐和鸡精炖煮至熟即可。

将丝瓜的外皮刨去，然后改切成滚刀块。准备一份成品的红烧肉。锅中加入约60毫升的热水。将洗净的丝瓜块儿放入锅中。干啥锅盖中火烧两分钟左右。看到水快烧干的时候，开锅盖即可。

丝瓜家常菜做法如下：材料准备：丝瓜一条、瘦肉150g、蒜瓣一颗、盐适量、生抽适量、蚝油适量、生粉适量等等。丝瓜去皮切滚刀块，洗净控干。烧肉切薄片，加生粉，盐，油腌制。上锅热油，翻炒至变色。

丝瓜烧肉将丝瓜去皮洗净切成滚刀块；将猪肉切成丁，加入盐、酱油、料酒、糖、油拌匀腌制10分钟。

丝瓜炒肉好吃的做法如下：主料：丝瓜400g、猪肉150g 辅料：盐、食用油、料酒一勺、生抽一勺、淀粉一勺、胡椒粉适量、大蒜一头。

1、你好、丝瓜洗净切块；肉切丝，放点淀粉，拌匀，这样肉的味道会比较好。锅里放油，加热至7成熟，放入蒜瓣炒香。倒入丝瓜块，翻炒，1分钟后，倒一点生抽，继续炒1分钟。加一点清水，焖一分钟。

2、步骤：瘦肉切成片，放少许盐抓捏至发粘。加入老抽和料酒搅拌均匀，最后再加入食用油搅拌均匀，腌制10分钟左右。丝瓜去皮洗干净。切成滚刀块。大蒜和红辣椒分别切好。

3、丝瓜炒肉片的做法步骤。丝瓜洗净切片。猪肉洗净切片，加盐、鸡精、淀粉调味。开大火，炒锅加热，用色拉油加热，用姜片煨。炒猪肉片，掰碎后铲出。将剩余的油加入丝瓜片，翻炒。加入少量水，炒熟。

4、丝瓜用刀把皮刮掉。然后切成棱角形小块。瘦肉切成粗丝。加适量的盐、生抽、料酒腌制几分钟。开火下油，放蒜米进去爆出味来。然后放青瓜进去加适量的盐翻炒至软。盖上盖子小火焗3分钟左右。

丝瓜削皮，切滚刀块；青椒洗净，切小块。炒好的肉片。起油锅，爆香蒜头倒入青椒，大火快炒。稍炒一下，倒入丝瓜。大火快炒，待丝瓜变软变绿，放盐调味。翻炒片刻，放入肉片。

用料：丝瓜2根、蒜少许、油适量、盐少许、酱油适量、蚝油适量、白糖一小勺、五花肉少许。丝瓜刨皮，洗净后，切条。五花肉，洗净后，切块。将五花肉放入碗中，放入蚝油，酱油。

材料：丝瓜2条，肉适量，油，蒜，盐，淀粉，生抽。丝瓜洗净切块；肉切丝，放点淀粉，拌匀，这样肉的味道会比较好。锅里放油，加热至7成熟，放入蒜瓣炒香。

丝瓜用刀把皮刮掉。然后切成棱角形小块。瘦肉切成粗丝。加适量的盐、生抽、料酒腌制几分钟。开火下油，放蒜米进去爆出味来。然后放青瓜进去加适量的盐翻炒至软。盖上盖子小火焗3分钟左右。