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关晓彤的减肥餐很火,你知道都有什么菜谱?
除了万年不变的圆生菜、黄瓜条，其它的主食食材每一餐都还不一样呢，可以看出关晓彤妈妈也是超用心的。
关晓彤的食谱是这样的：星期一的早上吃鸡蛋，中午和晚上是桂花鸡头米糖水。晚餐是周二吃清爽时蔬海参；周三是玉米红薯和石榴；周四喝南瓜粥，周五是上汤枸杞叶，白天就是主要吃鸡蛋。
在关晓彤的食谱中：早餐不吃碳水化合物，即无米和面。
火锅油碟蘸料怎么调
1、基础款以香油为基底，加上蒜泥、葱或者香菜末，火锅基础款油碟就调好了，甭管清汤还是重辣，咱一盘油碟走天下。
2、姜汁料：姜去皮切成末，加入醋、绵白糖、生抽王、盐、味精，再加冷开水拌匀即可。此种调料适合配鱼、虾、蛏子、海螺、蚧等。麻酱油料：生抽王加入少量冷开水与糖、味精、麻油拌和即成。
3、油碟蘸料调制方法如下：工具：小葱段5g、白芝麻10g、花生20g、小米辣15g、香菜少许、大蒜10g、香醋20g、白糖15g、生抽20g、香油20g、蘸料碗。取一个碗，碗中加入一勺花生碎，一勺白芝麻。
4、第一种 加辣蒜蓉油碟 这款火锅蘸料主要由碎花生、香油、蚝油、香葱、醋、香菜、辣椒面、小米椒和蒜蓉组合而成。这款蘸料比较适合四川的重庆老火锅，麻辣味互相叠加，独有一番别的风味。
5、这种蘸料是四川火锅的入门级蘸料。重庆油碟怎么调？2香油+蒜泥+香菜+葱花+蚝油。主要是加入了蚝油，可以让蘸料更加鲜美。重庆油碟怎么调？香油+适量蒜泥+香菜+葱花+适量蚝油+少许小米椒+少许花生。
6、火锅蘸料调法如下：主料：芝麻酱200克、花生酱5克。辅料：油3克、糖4克、韭菜花2克、香油4克、酱豆腐3克、盐1克、凉白开水50克、味精1克。先将芝麻酱倒入容器中。加入少量凉白开水。
关晓彤火龙果捞酸奶,酸奶有许多种吃法,你一般喜欢怎么吃?
火龙果捞酸奶的正确吃法关晓彤为我们制作了火龙果捞酸奶，首先我们就是准备一个红心的火龙果，如果说喜欢白心的火龙果也是可以的。我们把中间的火龙果给吃掉，然后等到果肉吃掉之后就在中间放上酸奶，再放上一些自己喜欢的坚果。
将一半的红心火龙果拿到手上，用勺子在中间挖个洞，将其中的果肉吃掉。等果肉吃掉后，关晓彤开始向里面倒入酸奶，等酸奶倒进去以后，就变成了一个用火龙果装酸奶的碗，这样火龙果捞酸奶的吃法就算完成了。
关晓彤版本的水果捞这样的做法其实只需要一个勺子，一把小刀，一个水龙果还有一瓶酸奶就可以了。首先将火龙果切成一大一小的两半，然后取出大的一半用勺子挖掉一口吃掉。
各种蘸料的做法和配方窍门
水煮虾蘸料汁做法如下：吃水煮虾的时候，酱料可以直接生抽加白醋加白糖，用这个酱料吃出来的虾的口感是最鲜的。如果想要虾的口感，吃起来浓郁一点，就在里面加入蒜，香油，黄色灯笼椒。
第一种 加辣蒜蓉油碟 这款火锅蘸料主要由碎花生、香油、蚝油、香葱、醋、香菜、辣椒面、小米椒和蒜蓉组合而成。这款蘸料比较适合四川的重庆老火锅，麻辣味互相叠加，独有一番别的风味。
六款小吃万能蘸料做法泰式酸辣柠檬虾配料：小米辣+洋葱+香菜+柠檬，两勺生抽+一勺醋+半勺糖+适量清水，适用：酸辣柠檬虾、酸辣无骨鸡爪和各种凉拌菜。
香油适量，耗油适量，辣椒油适量，芝麻酱适量，醋适量，香菜适量，蒜泥适量，葱适量。火锅标配的蒜泥油碟，配方：香油+蒜泥+香菜+耗油。在重庆称之为油碟，是麻辣火锅的标配。
好吃的蘸料的做法 ：花生或腰果油里炒熟放一边冷却，白芝麻放在干净的锅里炒香冷却。
