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黄精猪尾骨汤——健脾益肾补气补血
1、黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。此汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。
2、巴戟黄精骶骨汤的功效与作用 这道巴戟黄精巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效；黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效；猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效；胡萝卜具有保护眼睛的功效。
3、猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。还能补充人体所需的蛋白质和钙质，对于提高体质有好处的。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴，还能起到健脾胃补肾的作用，对于润肺来说也有一定的好处。
玉米海带排骨汤的禁忌
大火烧开，转小火慢炖50分钟后，放入海带块，再小火炖20分钟。洒上白胡椒粉和盐调味，关火，喝汤啃玉米吧，比排骨好吃。特别提示 做汤用的骨头最好是肉少骨多，像脊骨、尾骨、龙骨啥的都行。
玉米与海带可以一起吃，能做成玉米海带汤；国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生 海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。
海带、玉米和排骨可以一起炖着吃，肠胃功能不好的人禁食。
注意一定要冷水下锅，这样才能将排骨内的血沫全部煮出来，保证排骨做出的汤不腥不腻。焯水后的排骨捞出后再用冷水洗净备用。萝卜、海带以及玉米洗净后全部切块备用。
否则会影响汤的口感，喝起来会有腥味。还要注意炖汤的时候用小火慢慢炖煮，因为如果火候过大就会让汤汁蒸发过快，而且影响汤的营养。这道玉米排骨汤非常适合小孩子来喝，因为营养价值丰富，而且口感比较清淡。
得舒饮食法七天食谱
1、我都会建议他们可以参考 「得舒饮食(Dash饮食)」 ，得舒饮食是一个营养丰富的清淡饮食法，减少钠摄取，并食用富含高钾、高镁、高钙、高膳食纤维与丰富的不饱和脂肪酸(植物油)的食物。
2、得舒饮食强调多吃蔬菜、水果、全谷类以及低脂乳品，并建议以白肉取代红肉、1天吃1分坚果类，减少脂质、饱和脂肪酸及胆固醇的摄取。
3、作法：洗净的燕麦、糙米洗好，加姜丝熬煮成粥，加入洗净切块的虱目鱼，煮熟后放入葱花。 芦笋洗净切段，与肉丝炒熟即可。 胡萝卜、芹菜洗净切丝，与洗好的绿豆芽共同炒熟即可。
