自律运动减肥故事

聊聊减肥那些事儿,自律方能自由

1、首先控制好饮食。每天控制好主食的摄入量，补充足够的蛋白质和蔬菜水果。半年内，没有吃过一次油炸食品，没有喝过一次饮料，更没有吃过一次零食和小吃。对于一个吃货来说，这实属不易。

2、减肥不抱怨，靠自己，因为久了你就会发现，减肥不顺利时去抱怨，除了扰乱你的心情，什么用都没有。减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。吃饭虽易，减肥不易。

3、一：不吃高热量的食物。高热量的食物对于减肥来说真的是太致命了，因为那些烤翅，炸鸡，火腿等食物虽然说非常好吃，但是也很容易发胖，没有几个人能够抵挡了美食的诱惑。

4、尹正在没有拍戏的时候，一直都放纵自己，导致自己确实是长胖了一些，而尹正有了一个自己非常喜欢的角色，于是就开始进行减肥，想着去争取这个角色。尹正的减肥之路，也确实是非常的自律。

减肥励志小故事4则

1、直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听咔嚓一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。卡西亚加入了一项减肥计划。

2、成功减肥的励志故事篇一 因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。

3、胖姑娘一个人的战争 我从小就是个胖姑娘，坐着像堵散发着光和热的小肉墙。一次我偶然扎马尾辫，同学惊呼，你长得好像刘欢。我恬不知耻，回家向妈妈汇报。妈妈看了看我，语气笃定地说，不，你比较像腾格尔。

4、小猪减肥记童话故事 篇1 一天，小猪参加的森林里的跑步比赛，但是因为好吃懒做，所以得到最后一名，它很难过，所以就想减肥，于是它向别的小动物请教减肥方法。 小猪先向小兔子请教减肥的方法。

5、第一个月结束后，她成功减重了11斤。渐渐的她习惯了运动，习惯了不吃零食，不吃夜宵。甚至经常叫我去跑步。第二个月她就找到新工作了，她说她现在比以前轻了三十多斤，还找到男朋友了。已经是彻彻底底的逆袭了。

成功减肥的励志故事

成功减肥的励志故事篇一 因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。

为了拯救老伴，帕特下定决心减肥。经过一年的体育锻炼和饮食调整，她将体重减掉了32公斤，达到了手术标准。谈到自己能够坚持减肥成功的原因，帕特表示，这一切都是因为她深爱自己的丈夫。

如今，我已不再减肥而开始保持：作息规律，坚持运动，对垃圾食品敬而远之，偶尔也理直气壮地放纵自我，比如寒冷冬夜来一碗香甜温暖的黑芝麻汤圆。