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各种减肥汤的做法
冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克。做法：将虾去壳、虾线，洗净后沥干水分放入碗内。冬瓜洗净，去皮去心，切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂，再加入冬瓜同煮，直至冬瓜熟透。加入少许盐、鸡精调味后，盛入汤碗即可。减肥原理：冬瓜不含脂肪，且钠含量极低，具有利尿排湿的功效。
刮油减脂苹果汤 食材：苹果、红枣、生姜、枸杞。做法：苹果去核切块，红枣切片，生姜切丝。首先放水加苹果，水开放入红枣、姜丝、枸杞煮十分钟即可。图片展示：丝瓜海鲜菇鸡蛋汤 食材：鸡蛋、枸杞、丝瓜、海鲜菇、葱、盐、鸡精。做法：丝瓜切成滚刀块，鸡蛋炒熟备用。
冬瓜排毒瘦身汤 材料：虾100克、冬瓜50克 做法：- 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；- 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块；- 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
减肥不节食,推荐7道减脂掉秤汤,做法简单营养丰富,汤鲜味美
以下7道减脂掉秤汤，做法简单且营养丰富，适合减肥期间食用：番茄菌菇汤减肥原理：番茄富含番茄红素，是强效抗氧化剂，能帮助消化并促进体内废物排出；菌菇类低脂肪、高纤维，能有效抑制食欲，减少食量。材料：番茄2个，蘑菇200克，洋葱1/2个，蒜末适量，盐、胡椒粉少许。做法：番茄切块，蘑菇切片，洋葱切丁。
番茄豆腐汤食材：豆腐100克、西红柿1个、鸡蛋1个、金针菇适量、香菇2朵特点：酸甜开胃，富含维生素C和优质蛋白，促进代谢。做法：西红柿炒出汁后加水煮开，放入豆腐、金针菇、香菇，最后淋蛋液，加少许盐调味。
Day 4：西兰花虾仁香菇汤功效：抗氧化，补充维生素与矿物质。材料：西兰花100g、虾仁100g、香菇3朵、盐适量。做法：西兰花掰小朵，香菇切片；清水煮沸后放入香菇煮2分钟，加虾仁、西兰花煮3分钟；加盐调味即可。Day 5：胡萝卜玉米肉丸子汤功效：膳食纤维丰富，控制血糖波动。
七日瘦身汤的配方
1、第1天：食用水果（香蕉除外）搭配七日瘦身汤。第2天：食用水果、豆类、蔬菜搭配七日瘦身汤。第3天：除马铃薯外，可随意食用生菜和水果。第4天：食用香蕉（最多3根）和脱脂奶，搭配七日瘦身汤。第5天：食用700克牛肉和6个西红柿，多喝水并至少饮用一次七日瘦身汤。第6天：可随意食用牛肉和蔬菜，搭配七日瘦身汤。
2、七日瘦身汤以多种蔬菜熬制，通过半断食帮助身体排毒减脂，做法如下：准备主要食材需准备洋葱、青辣椒、芹菜、番茄、卷心菜五种蔬菜。洋葱需去皮后冲洗干净，切成角形；青辣椒洗净后切成小型块状，去除籽（保留辣茎）；芹菜洗净后切成斜段；番茄洗净后切成小块状；卷心菜洗净后切成三角形小块状。
3、七日瘦身汤的配方主要包括洋葱、青辣椒、芹菜、番茄、卷心菜等蔬菜，以及少量的盐。 第一种食用方法是：连续七天只饮用七日瘦身汤，不摄入其他食物。这种极端的减肥方式可能会带来显著的减重效果，一周内可能减少约20斤的体重。
4、七日瘦身汤核心配方与煮法食材：洋葱2～5斤（圆形）、青辣椒0.5～1斤（辣或微辣）、芹菜1斤、番茄5～3斤、卷心菜1斤（扁圆型）。做法：洋葱去皮切角形，青辣椒洗净去籽切块（保留辣茎），芹菜切斜段，番茄切小块，卷心菜切三角形小块。
