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超简单3步骤!自家制新鲜陈皮,止咳化痰、消脂妙用多
1、【自制新鲜陈皮】 洗净后的橘子皮，切成需要的大小。 铺在可微波器皿后，放进500W微波炉加热5分钟。注意皮不要互相重叠。 拿出微波炉后稍微等待冷却再放进500W微波炉加热5分钟。重复此步骤直到橘子皮干燥。
2、要想做出有保健功效的陈皮，最重要的一步是“三蒸三晒”，但是一些上好的陈皮都是经过“九蒸九晒”制作出来的，然而家庭制作中，一般“三蒸三晒”的做法就足够了，经过这样制作后的陈皮，是有一定保健作用的。
3、家庭制作陈皮步骤如下：选择购买10斤左右的成熟柑，要挑选表皮完整没有腐烂的，将柑皮用二二刀法或者三刀法剥开。将剥开的柑皮自然阴干4-5小时，让柑皮的水分蒸皮。
4、陈皮的制作方法如下：选好陈皮：选用新鲜、肉质厚实、没有虫蛀与病害的陈皮。清洗：用流动水冲洗陈皮表面的泥土和杂质，然后用干净的毛巾将水分擦干。
5、制作成皮大家首先就应该准备一些新鲜的香橙或者黄色的甜橙，然后把皮剥下来，把最外一层的陈皮制作成原材料，剥下来的陈皮需要用刨刀刨下最外层，剥下的小皮为片状不规则圆形。
陈皮的吃法有哪些
1、陈皮泡茶饮 陈皮茶：陈皮3-8克，加适量开水泡茶，一般茶和水的比例为1：70，可以看个人习惯、以及陈皮的年份浓淡自调。降脂茶：陈皮五钱、山楂三钱、甘草一钱、丹参二钱，以1500㏄煮沸，小火煮20分钟，过滤即可饮用。
2、橘皮粥 陈皮具有理气健脾、干湿化痰的功效，大米具有健脾、调和胃、清肺的功效。煮粥有它自己的香味和诱人的气味。如果你想增加营养，你也可以添加瘦肉。首先将桔皮和米饭煮10分钟，然后加入腌制瘦肉，煮至粥变软煮熟。
3、陈皮的吃法有：泡茶喝、酿酒、熬粥。泡茶：陈皮的泡茶方法有很多种，前提是必须将陈皮清洗干净。效用最好的方法是滚煮法，顾名思义就是将洗净的陈皮放入水中煮沸后饮用。
喝陈皮水可以减肥吗?陈皮减肥怎么喝效果好?
陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗，如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的机率，帮助体型偏重的人群减肥。
陈皮泡水能减肥吗 有一定的减肥效果。
陈皮泡水喝能减肥吗 陈皮泡水喝能减肥。但是陈皮单独泡水喝的话减肥的功效是有限的，如果想利用陈皮减肥的话可以搭配一些其他的减肥效果好的食材，不过陈皮单独泡水喝对身体也有好处。
喝陈皮水不可以减肥，可以通过改善饮食方式、适量运动等方法减肥。
橘子皮做法大全
1、把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中，大约20天之后就可以饮用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡时间稍长，酒味更佳。
2、橘皮茶：把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。橘皮酒：把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中，大约20天之后就可以饮用。
3、橘子皮浸泡一夜，换水2次，放锅内烧开，继续烧10分钟，取出用搅拌机打碎。干豆豉洗净，稍剁碎。炒锅坐火上，放食用油中火烧热至6-7成，放入粉碎的橘皮酱，把水分稍稍收干。放入剁碎的豆豉，一起炒。
4、桔子皮用水煮一下，然后出锅用冷水漂一天。桔子皮切成小丁。热锅冷油，下剁椒炒出辣味，然后下桔子皮炒。加入适量生抽、少量盐和适量味精即可。
5、做法：把积攒下来的橘子皮用烧开的水泡两遍，去苦。泡到两遍开水都冷下来然后用力拧干水分，装在一个干净的没有生水的的容器里。在等橘子皮泡好的时候可以做其他工作。所有的配料洗干净，然后擦干水。
你知道陈皮别除了泡水喝,还有哪些吃法吗?
1、泡茶喝陈皮是可以用来泡茶喝的，这样既不会影响到陈皮的营养价值，同时也能够有效的避免直接咀嚼于酸的口感。若是脾胃不是特别的好，可以选择用陈皮泡茶来喝，这样能够改善食欲不振的情况。
2、- 泡水喝：临床上可使用陈皮泡水进行治疗或辅助治疗，陈皮加蜂蜜口服，有抗炎解毒之效；陈皮加柠檬可预防上火、治疗便秘；陈皮加葛根可清理肠道、改善皮肤，此外，陈皮还可与红豆、大枣、生姜、菊花等一起服用。
3、陈皮的吃法有两种：一种是泡水喝；另外一种是做在粥里，食服。陈皮是中药名。为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。
4、《本草纲目》中记载陈皮性温、能入茶、入膳、入酒、入药，属于药食同源的中药材，日常生活中还可以用陈皮泡水、配花茶，做菜煲汤，食用方法也十分简单，而且对女性的好处特别多。
陈皮加什么减肥更快?
1、荷叶陈皮茶 材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、山楂 山楂味甘酸性微温，归脾、胃、肝经，其中含有大量的酸性物质、维生素以及膳食纤维素等，和陈皮一起搭配吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内脂肪代谢，有利于体内毒素以及废物排出，对人体减肥具有很好的促进作用。
3、红豆陈皮水：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
4、但是陈皮减肥效果十分有限，一般多与其他具有消脂减脂作用的食物或药物一同泡水饮用，如：山楂、荷叶、乌梅等。
