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「骨头汤减肥法」搭配3招铲脂术消灭腹愁者
骨头汤绝大部分是水，可让你保持含水量，让你的身体有办法燃烧脂肪。
抑制PDE酵素，活化荷尔蒙敏感性脂肪酶（hormone-sensitive lipase），促进三酸甘油脂分解成游离脂肪酸。研究显示，每天服用4公克的Sirol，可以降低体脂肪及BMI。
补充钙质：骨头汤含有大量的磷酸钙、骨胶原和碳酸钙，还含有多种微量元素，其中包括铁、铝、镁等。在经过长时间的熬制后，汤水也会富有各种营养精华，所以多喝骨头汤有利于人体吸收钙质、提高免疫力。
扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎 有关骨头汤杂图 有关骨头汤杂图(10张)，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。
炖汤食谱大全(滋补养生,美味可口)
1、煲汤食谱：莲藕排骨汤 功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。
2、鸽子汤 鸽子汤是一款滋补身体、养颜美容的汤品。材料：鸽子1只、枸杞子10克、红枣10个、姜片适量。做法：鸽子宰杀后去毛、去脏器，洗净备用。将枸杞子、红枣洗净备用。
3、炖汤食谱大全及做法如下：鸡肉炖汤 主料：鸡肉1200克、竹荪50克。辅料：姜2片、料酒1勺。步骤：鸡肉切大块。把竹荪泡好。洗2遍。鸡肉姜片放入砂锅加料酒水烧开。熬出浓汤大概30分钟加入竹荪。
煲汤食谱大全及做法(滋补养生篇)
1、番茄猪肝汤 (粟米功能调中健胃，利尿清肿。番茄微酸健胃，滋养阴血，番茄猪肝汤(粟米功能调中健胃，利尿清肿。
2、红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。 枸杞红枣乌鸡汤 原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。 做法： 将乌骨鸡清洗干净，剁成块。
3、补身体炖汤食谱大全有红枣山药汤，枸杞红枣赤豆汤，银耳雪梨炖瘦肉汤等。红枣山药汤 材料：红枣、山药、桂圆肉、白砂糖 做法：将红枣提前洗干净，并且放入清水中泡软，山药去皮之后切小块备用。
4、女性滋补养生煲汤食谱1 双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。 红枣洗净，去核。 将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
5、鸽子汤 鸽子汤是一款滋补身体、养颜美容的汤品。材料：鸽子1只、枸杞子10克、红枣10个、姜片适量。做法：鸽子宰杀后去毛、去脏器，洗净备用。将枸杞子、红枣洗净备用。
6、家庭养生汤食谱大全1 老鸭笋汤 材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。
夏季养生炖汤做法大全
1、做法：草鸡切块，汆水洗净血水，入盅内。药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤一同注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。
2、鲜香菇豆腐汤 材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：(1)猪肉洗干净切片，飞水。
3、萝卜莲子猪舌汤 ，萝卜750克，莲子50克，芡实25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。萝卜连皮洗净，斜切成中块；莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水略泡；猪舌反复刮洗，切成大块，猪骨用开水焯一会，去血。
