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炎炎夏日要减肥，还没啥好胃口，今天减肥网小编继续在给大家分享5套美味好吃的减脂餐，学起。
一、酸辣拌杂菜
食材：粉丝、胡萝卜、香菇、黄瓜、黑木耳、松茸油醋汁、松茸调味料
做法：
1. 胡萝卜、黄瓜、香菇洗净，切成细丝备用
2. 水烧开，分别放入粉丝、香菇、胡萝卜丝烫熟捞出。
3. 万能凉拌酱汁：松茸油醋汁3勺，松茸一品鲜生抽2勺，然后加入少许松茸调味料搅拌均匀，最后加入小米椒即可。
4. 将准备好的食材放到盘子里，浇上凉拌汁（喜欢吃辣的可以加入红油辣椒）即可完成~
二、低脂茄汁汤
食材：娃娃菜1个，番茄1个、海鲜菇适量，豆腐1块、番茄火锅底料2勺
做法：
1. 食材准备：把娃娃菜洗净切断，番茄切片
2. 海鲜菇切小段，豆腐切小块
3. 起锅倒入适量松茸油烧热，下入番茄片小火翻炒出汁水
4. 加入2大勺番茄火锅底料，炒出浓郁香味后加适量清水
5. 先下海鲜菇，再下娃娃菜煮至断生，最后下豆腐煮熟即可出锅
三、鲜辣解馋汤
食材：山药、娃娃菜、胡萝卜、芹菜、海带丝、金针菇、黑木耳、水淀粉
做法:
1. 山药洗净去皮，切成小条；胡萝卜洗净去皮，切成丝；白菜洗净，中间对半切开；黑木耳泡发，切成丝
2. 调一碗小料，倒入适量的松茸一品鲜、撒入适量松茸调味料，倒入适量胡椒粉，搅拌均匀备用
3. 锅内加少许油，油热后依次放入胡萝卜、海带丝，翻炒一下，加入娃娃菜、山药，翻炒均匀
4. 锅内倒入适量清水，盖上锅盖，煮开，放入金针菇和黑木耳
5. 倒入之前准备好的酱料，搅拌均匀，撒上芹菜叶、花生
6. 倒入适量的水淀粉，增加汤的稠度，小火煮一会儿，撒上几粒小米椒，就可以出锅啦~
四、减脂鲜蔬汤
食材：豆腐1块、番茄1个、玉米1根、平菇、金针菇、杏鲍菇、西兰花少许、粉丝、松茸调味料适量
做法：
1. 食材准备：豆腐，番茄，玉米洗净切小块
2. 平菇金针菇洗净撕成条，杏鲍菇切小片
3. 起锅热油，下番茄翻炒出汁水，加入适量清水
4. 加入西兰花，玉米一起翻炒
5. 最后下入各种菇类和粉丝，加少许松茸调味料焖煮3分钟即可出锅啦！
五、玉米煎饼
食材：玉米糁、玉米粒
做法：
1. 锅中倒入小半锅清水，加入玉米糁
2. 中小火慢熬至浓稠（时间会比较久，过程记得不断搅拌，不然会糊锅）
3. 熬到呈粘腻状态时，加入适量玉米粒搅匀，熬到糊糊水分快干时关火备用
4. 不粘锅平底锅烧热，刷一层薄油，取一小块面糊，轻轻压成饼状
5. 中小火煎至两面微黄即可
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