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麸皮吃法
1、尤其是这些麦麸，也可以搭配上一些牛奶或者豆浆一起食用。除此之外，我们也可以适量的吃一些水果，比如黄瓜或者苹果，这样能够很好的保证我们身体中摄入足够的营养物质，让我们的身体更加的健康。
2、面粉、麦麸、酵母准备好。把麦麸放在面粉拌匀。放入酵母拌匀。放适量的温水揉成面团，放10分钟。分成4分。揉成团放在铺好的布上放40分钟，然后开小火烧开后蒸25分钟。成品。
3、午餐：将燕麦麸皮粉加到汤里，午餐时，将燕麦麸皮粉加到玉米甜羹、酱汤等汤里，搅拌一下，就会得到一顿膳食纤维丰富的佳肴。下午茶：做一杯营养健康的思慕昔。
4、制作步骤：第一步：首先将燕麦麸皮倒入牛奶中泡十分钟。第二步：将红薯蒸熟之后压成泥，香蕉切成片儿，鸡蛋打散。
5、步骤一：面粉、麦麸、酵母准备好。步骤二：把麦麸放在面粉拌匀。步骤三：放入酵母拌匀。步骤四：放适量的温水揉成面团，放10分钟。步骤五：分成4份。步骤六：揉成团放在铺好的布上，放40分钟，开小火烧开后蒸25分钟。
6、制法 先把麦皮放入锅内，加水泡30分钟，然后用猛火烧开，下入牛奶煮10分钟，再下入砂糖、黄油、盐，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。注意事项：不宜与酸性食物同食，否则食后令人腹中症结，此乃因牛奶与酸物相反也。
麦麸粥的做法,麦麸粥怎么做好吃,麦麸粥的家常做法
做法：把麦麸放入锅内，加水泡30分钟，然后用猛火烧开。下入牛奶煮10分钟。下入砂糖、黄油、盐，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。温馨小提示：此粥不宜与酸性食物同食。肠胃不好难消化的老人要少吃。
做法 干的原料放在一个容器中混匀。鸡蛋打散后加水，倒入剁碎的鲜橘子皮 把蛋液倒入干原料，慢慢搅拌均匀，不要太用力。刚好拌匀就好，不要搅拌太多。倒入蓝莓。
操作：①先将陈皮、麦麸拣杂，晒干或烘干，研成细末，待用。②粟米淘洗干净，放入锅中，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，调入陈皮、麦麸粉，拌和均匀，继煮至粟米酥烂，粥稠即成。作用：健脾理气，和血降脂。
待用。②粟米淘洗干净，入锅加水适量，放入绿茶袋大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，取出茶袋，加入麦麸粉，调匀继用小火煨煮至粟米酥烂即成。作用：补虚养心，活血通脉，去淤降脂。适用于各种类型的高血脂症患者食用。
【材料】青嫩南瓜250克，麦麸50克，小米50克。【操作】将南瓜洗净，切成小方块，入锅加水煮至六成熟时，再入小米，煮熟后，加麦麸，充分拌和均匀，煮熟即成。早晚2次分食，也可一日三餐食用，当日吃完。
【操作】①将麦麸、陈皮拣去杂质，晒干或烘干，研成极细末，待用。②将粟米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，调入麦麸、陈皮细末，拌和均匀，继续用小火煨煮至粟米酥烂、粥稠即成。
燕麦麸怎么吃?
1、制法 先把燕麦麸放入锅内，加水泡30分钟，然后用猛火烧开，下入牛奶煮10分钟，再下入砂糖、黄油、盐，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。注意事项 不宜与酸性食物同食，否则食后令人腹中症结，此乃因牛奶与酸物相反也。
2、也可以将燕麦麸皮和牛奶混合之后放入微波炉中一分钟，取出并搅拌均匀后再食用。 燕麦麸的热量相对较低，是减肥期间的理想食品，但是容易拉肚子的人要少喝，燕麦麸皮含有膳食纤维，有通便的作用。
3、蛋黄和脱脂酸奶用打蛋器搅拌均匀 加入燕麦麸，继续搅拌。分次加入蛋白霜搅拌均匀。倒入六寸模具。200度烤箱。烤15分钟。
4、你可以把它添加在酸奶里，做成燕麦粥食用，也可以用它做烙饼、面包、曲奇以及其他美食，更可以根据自己的喜好因地制宜、发明创造。要知道，意大利人就是在了解燕麦麸之后发明了燕麦麸披萨。
