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小月子减肥餐
小月子减肥餐1 魔芋玉米 首先准备好200克的玉米和一块魔芋以及适量的大葱。然后将魔芋切成小条，葱切成葱花，并把玉米的水分沥干留着备用。
月子餐瘦身食谱大全 青木瓜肋排汤 食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花。
减肥的月子餐1 青木瓜肋排汤。 功效：青木瓜高纤维加速肠胃蠕动，且可促进乳汁分泌。 食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花。
清炖鸽子的方法
鸽子的内脏也焯一下。请点击输入图片描述 4 内脏塞进鸽子肚子，放入铁碗中，加适量水，姜片。请点击输入图片描述 5 盖上盖，隔水炖两个小时。请点击输入图片描述 6 炖好后下入适量枸杞。
首先将处理干净的鸽子放入水中，加入一勺食盐、少许姜片，浸泡15分钟。再把鸽子放入砂锅，加入姜片、5克黄芪、5克党参，然后加入纯净水或矿泉水。然后大火烧开水，煮开后转小火慢炖一小时，然后放入5克枸杞。
清炖鸽子的做法：将鸽宰杀干净洗净外皮，肉鸽开腹，去内脏，洗净血水，入沸水中焯过， 炖碗内放入净鸽、火腿、天麻、清汤、葱段、姜片，上笼蒸2小时，取出，拣去葱姜，加入精盐、味精调味即成。
减肥食谱怎么搭配?
1、饮食减肥食谱(1)减肥食谱一早餐：熟蛋一只、方饱一块、茶午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶晚餐：豆腐，芝士，菠菜，(2)减肥食谱二早：麦片粥(一小碗)、橙。午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
2、搭配水煮鸡蛋最好。面包选全麦的，因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。千万千万不要不吃早餐，百害而无一利的坏习惯！午餐 尽全力素食，烹饪很重要，作料能少极少，纯天然最好。
3、(2)、一个水煮蛋、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。(3)、馒头一个，芹菜瘦肉粥一份。以上的三种早餐减肥食谱，基本上可以满足我们一上午的热量所需。
4、健康又减肥的食谱健康减肥食谱紫菜芝麻饭食材：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。此款健康减肥食谱的做法：首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再用擀面杖将两种芝麻弄碎。
5、通便减肥的食谱紫菜芝麻饭原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法：首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。
