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超市卖的即食玉米片是怎么做的
玉米片用勺子划散成片状即可，这个可能大概1分钟。
对于超市购买的散装玉米片，想要让它变得酥脆，可以在加热的平底锅中进行翻炒。加热后，加入适量的油，然后将玉米片放入锅中，用中小火翻炒。注意不要炒过度，以免玉米片炒糊。在翻炒过程中，可以加入少量的盐或者糖来增加口感。
简单的~是在超市买来的玉米片油入锅至7成熟即可将玉米片放入，开炸，等到玉米片飘起来就可以了，捞出，控干油 喜欢吃甜的可以在上面放点糖就OK啦辣炸玉米片 Veggie Nachos成分16 片30克烤好的面饼无。
即食玉米片可以用来做早餐粥，非常方便，具体做法如下：所有食材准备好：玉米片；麦片；牛奶。锅中放清水。煮开后放燕麦片。倒入牛奶继续煮。煮开后放玉米片。加入冰糖。
在无水无油的热锅中倒入准备好的生玉米片，慢速翻炒。约1分钟后，可以听到微弱的爆破声音，这时需要转小火。继续慢慢翻炒，翻炒到没有爆破声，颜色如下图，稍微泛黄。
在山东的时候，最喜欢吃各种集市上卖的热乎乎的玉米片片，本来一直想找机会做一下，可是琢磨过了N多的方子都感觉不是那么回事。今天的这个方子是我综合参考了海量做法以后悉心总结出来的，是一个新手都能万无一失的做法。
空气炸锅低脂小零食
1、紫薯桃花酥：紫薯加牛奶压成泥。手抓饼切四份。包起来。切6万。捏成花状。涂蛋液撒芝麻空气炉锅180度15分钟。红薯麻薯：红薯蒸熟加糖、糯米粉。揉成团。整理成方形。
2、空气炸锅小零食 芒果干 芒果削皮按照喜欢的方式切小块，加20克白糖腌制30分钟，杀出很多水份，芒果拿出来用厨房纸擦干水份放空气炸锅里，空气炸锅130度30分钟翻面继续30分钟。
3、薯条：薯条是非常常见的零食之一，不过如果自己在家制作，味道会更好，并且可以根据自己的口味添加各种调料。 鸡翅：鸡翅是很多人喜欢的零食之一，而且空气炸锅制作的鸡翅会更加健康，在烹饪过程中无需添加油脂。
4、烤红薯饼：红著、面粉鸡蛋、黑芝麻，鸡蛋，面粉搅拌均匀，红薯切小块，裹上蛋液，放入空气炸锅，整理成饼状，撒上黑芝麻，180度20分钟，中途翻面。
5、空气炸锅自制追剧小零食果脯合集啦 无籽青提：青提清水搓洗干净，沥干水分，放入空气炸锅中，125度30分钟，中途翻面4-5次；如果还是比较湿润可以多烤10-20分钟。
减肥零食燕麦饼干怎么做?
1、碗中放入燕麦片、可可粉、代糖，混合均匀，再加入鸡蛋、牛奶，混合搅拌均匀。 用手或模具将燕麦片整理成大小相等的圆形薄饼，并放入烤盘中。 烤箱200度预热5分钟，将饼干放入烤箱200度20分钟即可。
2、步骤巨简单，搅一搅送进烤箱即可。准备材料：干性材料：麸皮燕麦或普通即食燕麦 50g、全麦粉60g、可可粉5g、泡打粉4g、小苏打2g（没有可不放）、海盐2g。湿性材料：蜂蜜5g、无糖酸奶20g、鸡蛋1个。
3、加点油可以让燕麦饼干更酥脆，植物油，黄油都可以，加得越多做出来的饼干口感越好，但是热量肯定也越高。
4、做好的燕麦饼，不仅可当做零食，提前做好，当做早餐也非常合适，搭配一杯即冲的燕麦粥，温暖饱腹，能量满满。
5、魔芋燕麦减肥代餐饼干的做法图解8 慢慢加入盆里，不需要太多，搅拌均匀即可，这时面团会很黏，如果不喜欢这么黏的可以换成普通面粉，会好一些。
减肥燕麦饼干的做法
电饼铛版燕麦饼干的做法【材料】即食燕麦150g，黑芝麻25g，鸡蛋2个，油10g，盐少许 【做法】将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里，打入两颗中等大小的鸡蛋，加入植物油10g，盐少许，用筷子充分搅拌均匀。
大概50g）燕麦（桂格即食燕麦）170g蜂蜜40g红糖35g奶粉10g玉米油10g减肥零食燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散（注意不是打发）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。
【具体做法】：所有食材倒入大碗中，充分搅拌均匀。加入两勺半玉米油搅拌均匀。再加两勺清水将麦片捏成团。取量勺舀一勺燕麦面，倒在铺好油纸的烤盘上，按扁。
燕麦酥饼的做法步骤 1 面粉（试过普通面粉，做出来脆一些。
做这个饼干，最好选择即食燕麦。饼干胚搓圆后压扁就可以了，切莫压的太硬，那样会影响饼干的口感。第二道：自制牛肉干 牛肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，热量较低，是减肥期间可以食用的肉类。
【所需食材】即食燕麦片120克，面粉60克，麦芽糖60克（或者用30克白糖代替），蔓越莓干40克，黑芝麻15克，玉米油30克，鸡蛋2个。① 碗里先打两颗鸡蛋，鸡蛋用大一点的，因为如果鸡蛋小的话可能要加点牛奶才能成团。
减肥期没有零食吃太痛苦了,可以自己制作什么样的低卡零食?
黑芝麻燕麦饼干，饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维，减肥期间把它做为加餐非常适合。 燕麦，虽说热量有些高，每100克有338大卡的热量，但是饱腹感很强。一般冲泡一两勺就会有饱腹感，不会觉得饿。
自制蓝莓沙冰 将三分之一杯的脱脂酸奶加上三分之二杯的新鲜蓝莓之后加上冰，用榨汁机打碎，就能轻轻松松制作出美味又健康的蓝莓沙冰。蓝莓富含花青素，抗氧化、抗衰老的作用。
煮毛豆是小时候最喜爱的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上。
南瓜可以做成南瓜饼、南瓜蛋糕；紫薯可以做成紫薯糯米糕，而土豆的做法就更多了，土豆饼、土豆泥等等。
所以，想要吃零食还能瘦身，一定要三餐饮食控制加运动，同时零食也只能作为奖励，不能天天吃。
