二月婴儿减肥食谱

婴儿餐的做法大全

胡萝卜瘦肉粥 做法：胡萝卜、瘦肉洗净净切成末，现将胡萝卜倒入煮好的`白粥，煮沸后再加入瘦肉，放点盐即可。

做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。

鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

做法：（1）准备好所有配料，月子餐可以加点奶油，儿童辅食的话，如果妈妈们不放心奶油牛奶品质可以酌情减量活着不放。把南瓜去皮切片蒸10分钟，然后拌成泥。可以用搅拌机，可以用筷子搅。

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。

婴儿期吃什么好

其次，婴儿需要摄取足够的铁。铁是造血过程中必不可少的，而此时婴儿正处于造血盛期。因此，鱼、鸡、牛等富含铁质的食物可以作为婴儿的饮食选择。

因此金针菇，是儿童保健和开发智力的必需食品之一。

南瓜 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，其维生素A的含量较其他绿叶蔬菜也高得多，而且还含有维生素C、钾、锌等微量元素。对神经衰弱，记忆力减退有好处。

婴儿可于4～6个月时开始加上水果汁和菜水。如挤压新鲜的柑桔汁、西红柿汁、山楂汁和绿黄色蔬菜水喂养，以促进此期宝宝对各种各样味蕾的融入。小宝宝满6个月，可加米糊、面浆、营养米粉等粥状、糊状食物。

可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，因此对于孩子来说，经常的吃些核桃可以很好的促进大脑的发育哦，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。牛奶：每100克牛奶含蛋白质5克、钙125毫克。

一般来说，增加一次辅食，便可以减少一次喂奶。婴儿的主食与辅食的时间。人体所需的营养物质包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）。维生素和矿物质。

婴幼儿食谱(营养均衡,健康成长)

1、比如：肉沫粥，猪肝泥粥，虾仁粥，鱼片粥等。100克大米熬成粥，加入剁碎的肉沫一起煮沸，再加以点深色蔬菜，葱姜末几粒，两滴香油，停火晾至温度适中，给宝宝吃。

2、鸡蛋煮面 材料：面条、鸡蛋、蔬菜、盐、油 做法：1）将面条放入锅中，加入适量的水，煮熟后捞出备用。2）将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和油，搅拌均匀。3）将蔬菜洗净切碎，加入锅中煮熟。

3、米粉粥 材料：米粉、水、母乳或配方奶。步骤：将适量的米粉放入碗中，加入适量的水搅拌均匀。将混合好的米粉和水倒入锅中，加热至沸腾。将火转小，继续煮10分钟左右，直至米粉煮烂。