哪些水果能热饮呢减肥

冬季水果茶热饮配方

1、冬季水果茶热饮是温暖身心的美味饮品，配方包括苹果、橙子、葡萄柚、柠檬、草莓、红茶包、蜂蜜和热水。切好水果后加水煮开，加入红茶包继续煮，取出红茶包后加蜂蜜。

2、冬季水果茶热饮配方：金桔柠檬茶：准备适量的金桔、半个柠檬、适当红茶和冰糖冲泡成茶。蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶也非常适合冬季饮用，蜂蜜加柚子加热水。

3、姜枣茶 姜枣茶是冬季养生应力荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

减肥的水果茶应该如何选择?减肥水果食谱有哪些?

草莓大杏仁水果茶 原料：草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)做法：1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。

将各种水果加工成块状。 将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。 饮用前加入方糖搅拌均匀即可。 功效：纤维质含量高，可以帮助消化，**肠胃道蠕动。

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。鲜榨橙汁功效作用方面，柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。

哪些水果适合煮水吃

山楂： 山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，有降压作用，能扩张冠状动脉、降脂、强心。但山楂含大量的机酸、果酸等，对胃黏膜造成不良刺激，煮过后果酸被转化，减少了对胃的刺激。

蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。 吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

苹果——热吃苹果，益处多多 功效：苹果是煮着吃很好的水果之一，在苹果煮了以后依然酸酸甜甜，而且比生吃有更特别的口感，有资料表明，熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。

梨、苹果、柚子、大枣等水果都是可以煮水来喝的。

香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。香蕉1根、蜂蜜适量、油适量 香蕉剥皮，放到盘子里。

哪些水果有利于减肥

柑橘减肥法：柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素以及钙质、铜、磷、钾、铁等的矿物质)，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。

以下是10种减脂效果较好的水果，它们富含膳食纤维、低热量、含有丰富的维生素和矿物质，适合健康减脂： 西柚：富含维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢和消化，帮助燃烧脂肪。

午饭后吃，助消化。圣女果中含有丰富的有机酸，能有效帮助肠胃消化，调整胃肠功能。 十减脂早中晚禁吃什么水果 红枣：很多人尤其是女宝宝都喜欢吃红枣，毕竟红枣具有美容和补气血的作用。

哪些水果是可以做热饮的

可以做热饮的水果有，山楂，雪梨，柚子，苹果，百香果。

柚子 很多女性喜欢喝柚子茶，在柚子中含多种元素，是冬季上班族很适合的一杯热饮，用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下，就可美味食用。

山楂热饮：助消化还抗癌。苹果热饮：果胶遇热益处倍增，国外有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

橘子 冬季盛产的水果橘子首当其冲，一般被认为是寒性的橘子其实可以用烤箱烘烤，温热地吃相当暖身。做法：外皮清洗干净，连皮包裹入铝箔纸中，再送进预热过的烤箱烤5～10分钟左右；香气飘出即可取出，搭配酸梅一起食用。

健康小贴士：雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好。