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凉拌竹笋的做法
凉拌竹笋的做法 准备材料 竹笋切片，姜、蒜、葱切切粒，小米椒切段 竹笋开水下锅煮5分钟，捞起控干水分 取净锅，热锅放油，加入姜、蒜扁炒出香味。
竹笋焯水，大约需煮半小时。凉拌竹笋的做法如下：主料：竹笋400克。辅料：盐4克，白糖4克，醋10毫升，芝麻油10毫升，辣椒油10毫升，热炒仙露10毫升。竹笋把皮去掉，用手掐一下，把底部老一点的竹笋用刀切掉。
做法 竹笋洗净，对半切开 竹笋放锅里加水煮开去掉涩味。捞出用凉水冲干净。竹笋放锅里加话梅，盐，香叶，桂皮水。开火煮20分钟以上，凉透。
凉拌竹笋的做法 凉拌竹笋的做法： 材料：莲藕1节，竹笋1个，甜辣酱2勺，盐少许，糖1勺，醋4勺，酱油4勺，葱适量，香菜适量，蒜适量，油适量。 做法： 将莲藕切片，竹笋切条，放入水中煮熟。
做法步骤 首先将竹笋拿出来洗干净然后切成丝备用，蒜头剁蓉，香葱切末，香菜切段。锅里加适量清水烧开后倒入竹笋丝，加3克食盐，把竹笋煮至完全熟透。竹笋煮熟后过凉白开。
有哪些像老干妈一样的神级酱料?
十三香辣酱 这是我个人非常推荐的一款辣酱，它的味道麻辣香浓，使人欲罢不能。它采用十三种香料炒制而成，口感香辣微麻，吃上一口，绝对让你顿时血脉喷张。无论是煮火锅、炒菜，还是拌面条，都可以加上这款辣酱，让你的菜肴更加美味。
香菇酱系列 仲景香菇酱 仲景香菇酱\如果你特别喜欢蘑菇的浓郁味道和大蘑菇颗粒，那么仲景蘑菇酱一定是最适合你的。这种蘑菇酱含有70%以上的蘑菇，咸味和辣味恰到好处。
柠檬酱：一种由柠檬汁、香料和蜜糖等原料制成的调味料。它有着酸甜的味道和清新的口感，适合用于烤鸡、沙拉和蘸虾等食物。1 豆腐脑酱：一种用于中国豆腐脑的特色酱料。
豆瓣酱 【口味】：咸口微辣、川香味足。(适合重口味人群)。【用途】：焖煮、蘸食、小炒。水煮牛肉、回锅肉、豆瓣鱼。老干妈风味豆豉 【口味】：豆豉香味足，吃起来香，但稍微有点咸。【用途】：拌、炒、蘸。
像老干妈和亨氏番茄酱一样的神奇酱料有海鲜牌耗油，既可以拌凉菜调鲜，又可以在炒熟的菜出锅以后淋上蚝油可以代替味精等调味品。真的属于像老干妈科亨氏番茄酱一样的神奇酱料，供参考。
土豆烧牛肉盖浇饭——减肥降脂促进代谢
1、中火煮5-8分钟，勾芡即可。出锅放鸡精提味。1吃的时候浇在米饭上即可。
2、将胡萝卜、土豆去皮。然后冲洗干净再切小丁。热水焯一下沥干水待用。将牛肉切丁。将番茄切丁，入油锅翻炒一下，炒出汁为止。倒入胡萝卜、土豆丁翻炒一下。加入牛肉丁。
3、土豆牛肉盖饭的做法 洗净牛肉，逆着纹理切成块状，放少许盐、料酒、水淀粉腌至15分钟。土豆去皮洗净，切成小块后，放入清水中浸泡，姜切片待用。
减肥期间,你会用鸡胸肉做出哪些美食?
食材：鸡胸肉、黄瓜、花生米、大葱、葱姜适量、辣椒花椒适量、白糖2勺、料酒2勺、白醋半勺、红油豆瓣酱一大勺，水淀粉适量 。做法：鸡胸肉洗净切丁，倒入料酒，盐、淀粉、白糖、半勺油、搅拌均匀、腌制10放在。
牛油果鸡肉沙拉。材料：牛油果1个，鸡胸肉20克，圣女果橄榄油10ml，黑胡椒、苹果醋、柠檬汁、盐适量。制作方法：牛油果切片，圣女果一切两半，鸡胸肉清洗干净，用黑胡椒和食盐尽心腌制。
减脂鸡胸肉轻食沙拉 鸡胸肉洗净去筋，切成薄片，放入少量料酒、盐、橄榄油、黑胡椒和白糖腌制一会。中火煎鸡胸肉，直到两面金黄，并将煎好的鸡胸肉切片备用，撒上适量胡椒粉。鸡蛋用清水煮8分钟，切片备用。
吃沙拉能不能减肥?减肥沙拉怎么样做?
1、用水淀粉进行勾芡，淋入一些香油，就可以出锅了。
2、但其实只要控制食量，掌握好健康的做法，吃沙拉也是有很好的减肥效果的哦！毕竟不管热量高不高，多吃总是容易长胖的。下面就跟大家分享几款美味可口的沙拉的做法，帮助你健康瘦身。
3、苹果猕猴桃沙拉 材料：猕猴桃、苹果、樱桃、菠萝、蜂蜜。做法：把所有水果洗净后根据自己的洗好切好，然后放进沙拉碗里加入蜂蜜搅拌均匀。香蕉葡萄沙拉 材料：葡萄，猕猴桃，草莓，香蕉，杨桃，酸奶。
4、第三步：把西葫芦丝装盘，然后放少许青金桔片和圣女果片点缀，如图。吃的时候，淋上沙拉酱即可。（沙拉酱热量较高，所以在放的时候要多注意，也可以用油醋汁来代替。
5、把圣女果、西瓜皮和脐橙放入拌好的苹果里，再放入沙拉酱和酸奶拌匀即可。功效：这款缤纷水果沙拉可以有效降低胆固醇，消除脂肪，达到理想的减肥效果。
春卷减脂怎么做?
越南春卷的做法 准备好原材料，胡萝卜切丝，黄瓜去皮切丝。鸡蛋打开搅打均匀。（如果也是给孩子吃，根据孩子年龄和咀嚼能力调整切的粗细）越南春卷的做法 步骤1 先做蛋皮。
红豆和紫薯因为碳水化合物含量高，都可以偶尔用来替代主食，而且红豆的蛋白质含量高达20%（与牛肉的蛋白质含量差不多），其氨基酸组成接近人体需要，与谷物食物搭配可以起到很好的蛋白质互补作用。
制春卷皮。面粉、鸡蛋清、盐调匀成稀浆面团，以不粘手为佳。将平锅放于文火上将面团在平锅面上粘揉成春卷皮（做时加少许化猪油炙锅）。调夹馅。
往面糊里加入1/4茶匙食盐，用筷子沿同一个方向把食盐搅拌至融化，用筷子挑起面糊成流泻状。在面糊上盖上保鲜膜，在冰箱冷藏室静置1小时。
平底锅刷少许的油，烧到七成热的时候放入春卷，小火慢煎直到表面变成金灿灿的黄色，就可以夹出来了。减脂期的小伙伴喜欢吃低油的，可以放入烤箱或者空气炸锅里，低温烘烤15分钟，做好的春卷也是金黄酥脆，非常好吃呢。
