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减肥是为了身材还是为了健康?
1、为了保持身材而减肥是大部分人减肥的原因，尤其是对于女性来说，减肥的主要目的就是保持身材苗条；其次，为了健康减肥。肥胖会带来一系列对身体不利的因素，尤其是三高对身体的影响非常大；最后，为了梦想而减肥。
2、总之，我们要明确减肥的真正动力和目的是为了健康，这也是持之以恒减肥的基石。
3、减肥是为了健康 减肥并不仅仅是为了好看，更是为了健康。过重的身体会增加很多疾病的风险，如糖尿病、高血压、心脏病等。而适当的减肥可以减少这些疾病的风险，保持身体健康。
4、实际上，“减肥”应该和“健康”挂钩，是否需要减肥应依据个人身体的具体情况来判断。对于未成年人来说，青春期很容易出现发胖的状况，切不可因盲目减肥影响了生长发育。
钟南山爷爷说的减肥餐是什么?
鸡蛋和牛奶：鸡蛋和牛奶也是钟南山院士每天的一日三餐都会安排的食物，这和我们的早餐可能是最接近的。
如下：两个橙子、两片全麦面包、一片芝士、一碗牛奶泡的粗粮饼干、一碗红豆粥、一个蛋黄、两个蛋白。
第一种，就是西兰花。有人不喜欢吃西兰花，嫌它枝繁叶茂的，夹杂了许多小虫子，难以清洗。那我只能说不吃西兰花的这部分人，真是没口福啊。
大家都知道，钟南山和张文宏两位医师是医学界的泰山北斗，他们都建议我们多喝牛奶，就肯定错不了。每天早上或晚上都是喝牛奶的好时机，根据自己的喜欢和条件，一般是喝纯牛奶比较好。
84岁的钟南山院士,如今身材依然能碾压“小鲜肉”,他有哪些健康秘诀...
钟南山院士的5条健康秘诀坚持运动 早在2015年记者采访钟院士时，就发现和他一起爬楼，当爬到第七层时就已经跟不上钟院士的步伐了。经记者采访才知道，原来钟院士一直有锻炼的习惯。
按照钟南山院士自己的话来说，自己之所以健康长寿，有三个原因：首先就是生活作息很规律。其次就是不抽烟不喝酒。最后就是坚持运动和锻炼。首先就是生活作息很规律。一个人正常的作息是晚上10点钟睡觉，早上7点钟起床。
肌肉训练是一种最容易储存力量的方式，这也是钟南山院士如今力气还这么大的原因。除了健身，他说过另外一个方法就是保持好的心理状态。好的身体一半来自锻炼，一半来自心理状态。
钟南山院士生活在广州，粤菜一向都是口味清淡的。比如云吞面，鱼头豆腐汤，都属于很健康的食品。
