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想要减肥是喝酸奶好,还是喝纯牛奶好?
1、通过热量对比看，牛奶的热量相对会比酸奶低一些，减肥期间可以作为优选。但是，减肥期间建议选择脱脂牛奶，其他牛奶相对脂肪含量会高一些，不利于减肥。二，减肥期间要均衡饮食不能靠单一的食物来减肥。
2、可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减肥人士食用 首先我们再来看一下牛奶歌酸奶的热量对比，每100g的纯牛奶，热量大概有54大卡；而每100g的酸奶，热量大概有72大卡。所以倘若是只看热量，纯牛奶会比酸奶要低。
3、减肥期间酸奶牛奶都可以，看自己喜好来决定就行了。
4、减肥喝牛奶还是酸奶酸奶和牛奶的区别并不大，只要和脱脂牛奶和脱脂酸奶就好。脱脂奶不含脂肪，就不会导致肥胖。如果一定要区分的话，酸奶相对来说减肥功效要比牛奶好一些。
5、无论是纯牛奶还是酸奶，牛奶都不能帮助你去减肥。只只是说，牛奶更有营养一点，因为它本身有活性杆菌。
6、像酸奶和牛奶相比较的话肯定是酸奶更适合减肥，虽然酸奶也是经过牛奶发酵做出来的，但是酸奶的好处真的是太多了，不过也一定要保持饮用量正常，喝太多的话很容易拉肚子。很容易被人体吸收。
纯奶和酸奶哪个适合减肥
1、酸奶更适合减肥。虽然酸奶也是经过牛奶发酵做出来的，但是酸奶的好处真的是太多了，不过也一定要保持饮用量正常，喝太多的话很容易拉肚子。很容易被人体吸收。
2、通过热量对比看，牛奶的热量相对会比酸奶低一些，减肥期间可以作为优选。但是，减肥期间建议选择脱脂牛奶，其他牛奶相对脂肪含量会高一些，不利于减肥。二，减肥期间要均衡饮食不能靠单一的食物来减肥。
3、纯奶有助于美容和睡眠。酸奶对肠胃很好的，有顺肠的作用，也是减肥的好食品。只吃水果会营养不良的 还要加入膳食纤维，水果不是都好 ，也不是越多越好，水果里含大量的糖分，只吃水果糖分会过分的摄入。
4、可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减肥人士食用 首先我们再来看一下牛奶歌酸奶的热量对比，每100g的纯牛奶，热量大概有54大卡；而每100g的酸奶，热量大概有72大卡。所以倘若是只看热量，纯牛奶会比酸奶要低。
5、酸奶的减肥效果比纯牛奶要好一些，不过如果不喜欢喝酸奶的话，喝纯牛奶也是可以减肥的。纯牛奶每100g的热量大约是54大卡；同等酸奶的热量大约是72大卡。如果就热量而言，纯牛奶比酸奶还要低。
6、其实喝牛奶和减肥没有多大的冲突的，但是一定要选，当然是和酸奶了。
酸奶的热量高还是牛奶的热量高
牛奶和酸奶相比较，在同等重量情况下酸奶含有的热量比牛奶要高。因为牛奶中的热量主要是来自于乳糖和蛋白质，包括脂肪。
你好！ 酸奶比鲜牛奶热量高。 下面来比较一下： 一： 鲜牛奶： 每百克鲜牛奶的热量是500千卡，脂肪含量是20克。 二： 酸奶： 每百克酸奶的热量是700千卡，脂肪含量是70克。
酸奶热量大，同样的100克牛奶和100克酸奶热量含有的热量不同，牛奶热量大约是50大卡，酸奶热量大约是70大卡。
酸奶的热量高还是牛奶的热量高 酸奶的热量比牛奶的热量高一点。酸奶和牛奶属于乳制品。酸奶主要由牛奶发酵制成。就热量而言，牛奶中的热量低于酸奶中的热量。每100克牛奶含有54卡路里，而每100克酸奶含有72卡路里。
