出白薯减肥水果捞做法

水果捞简单做法大全窍门

1、现在夏季特别流行“水果捞”，水果捞最初是从香港流传过来的，就是用各种水果搭配，辅以各种汁，加入葡萄干等其他配料，本次就为大家分享一下怎么做水果捞好吃。

2、酸奶水果捞的制作 西米的煮法 所需材料：西米、水、电磁炉、不锈钢锅。（1 ） 首先将锅盛水，放电磁炉上烧开，放入西米（注意，西米不要淘洗，西米和水的比列大概 1 ：20 ，水最好多放。

3、水果捞酸奶做法：准备食材：红枣牛奶一盒，芒果一个、香蕉一个，谷粒多适量。第一步，先处理水果。

4、桂花酒酿水果捞主料 火龙果半个 甜瓜半个 杨桃半个 苹果半个 酒酿200g 桂花5g 辅料 糖桂花适量 步骤 原料 原料 火龙果、甜瓜、杨桃、苹果去皮切丁。锅中加适量清水，放入甜瓜、杨桃、苹果丁。

5、酸奶水果捞（酸奶+水果）酸奶水果捞就是我们常说的酸奶水果沙拉。因健康美味，做法简单，很多正在减肥的姑娘还把它当做主食来享用。把自己平常喜欢吃的水果，洗净切块装盘；把超市买来的酸奶倒在水果盘里就可开吃了。

正宗水果捞是用什么奶?

最常见就是采用酸奶，牛奶，还有椰奶，选择可以根据你选择的水果口味自行调节，大多水果配酸奶都是很好吃。

用的是牛奶，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：芒果 100g、李子 100g、椰奶粉 适量、葡萄干 适量、牛奶 适量。第一步材料洗净，沥干水分。水果都切成大小一样的丁。将椰奶粉和牛奶一起调成椰奶备用。

水果捞里面的酸奶配方 纯（鲜）牛乳倒进碗中，菌粉添加。要不是分杯，立即将牛乳倒进不锈钢板桶装中。新鲜牛奶（7天保存期）能够做，纯奶（成分表仅有生牛乳）还可以做。

一般来说，纯牛奶就可以了，不需要购买添加了果味的牛奶。可以使用甜沙拉60克，淡奶油50克，原酸奶80克，幼砂20克进行调制。如果想要简单一点的，可以混合椰奶和炼奶进行调制。

正宗水果捞用的是椰浆，下面介绍做法：准备材料：芋圆200克、椰浆500克、红豆200克、芒果1个、西瓜适量、冰糖50克 制作步骤：首先准备好红豆，提前浸泡一夜。把浸泡好的红豆放入电饭煲中、加入适量的清水。

想要在家制作水果捞,需要哪些水果?怎么做?

水果椰汁西米捞 用料：椰汁800ml、炼乳35g、西米100g、水1000ml、西瓜80g、木瓜80g、芒果80g、奇异果80g、冰块100g 制作步骤 1 椰汁中加入炼乳，搅拌均匀，冷藏备用。

水果捞酸奶做法：准备食材：红枣牛奶一盒，芒果一个、香蕉一个，谷粒多适量。第一步，先处理水果。

都非常的好吃，自己在家做，喜欢吃什么水果就放什么水果，下面就来分享几种，好吃的水果捞的做法。

把木瓜放在榨汁机，倒入适量的开水放入榨汁机，榨成蓉，榨好后倒入盆中放在一旁备用。把其他的几种水果倒在木瓜蓉上面。取两勺椰子粉，加入少许开水调成汁。椰子汁调好后倒入鲜果捞中，这样就完成了。

如何自制水果捞

最简单的方法就是把所有水果切成小块，放入碗中，倒上牛奶搅拌均匀即可，也可以放冰箱冷藏后食用。

现在夏季特别流行“水果捞”，水果捞最初是从香港流传过来的，就是用各种水果搭配，辅以各种汁，加入葡萄干等其他配料，本次就为大家分享一下怎么做水果捞好吃。

水果捞酸奶做法：准备食材：红枣牛奶一盒，芒果一个、香蕉一个，谷粒多适量。第一步，先处理水果。

酸奶水果捞的制作 西米的煮法 所需材料：西米、水、电磁炉、不锈钢锅。（1 ） 首先将锅盛水，放电磁炉上烧开，放入西米（注意，西米不要淘洗，西米和水的比列大概 1 ：20 ，水最好多放。

（1） 冰冻水果捞 首先把您喜欢吃的水果洗干净，然后切成小块，这里要提示您的就是，做水果捞最好不要使用类似西瓜那样的水分含量比较大的水果。 我们今天选用的水果有苹果，梨，草莓，火龙果，猕猴桃和橘子。

怎样做水果沙拉

步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。

食材：新鲜的橙子1个，新鲜的苹果1个，新鲜的火龙果半个，沙拉酱适量。把新鲜的水果备好，丘比香甜沙拉酱一包备好。把水果去掉外皮。把水果切成小块。把水果丁放入玻璃碗中，捏入沙拉酱。

水果沙拉的配料：酸奶1杯；步骤/方法 鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。苹果洗净，削去外皮后切成块。请点击输入图片描述 奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。

盐。步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。

将青提从挂枝上取下来，洗净备用。将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀。

将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。贴士至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。