减肥餐腊肉包菜的做法窍门

腊肉包菜的做法

1、做法 第一步：我们将准备好的包菜撕去腐烂的部分，再将其根步去除后用干烧成片放入水中清洗干净捞出控水备用。第二步：再将准备好的风干腊肉切成薄片备用。

2、下面是腊肉炒包菜的做法：食材：包菜500克、 腊肉200克、干辣椒5粒、 花椒5粒、姜1个、 蒜1个。步骤：备好食材。锅中倒油炒腊肉。加入辣椒花椒等炒。加入莲花白炒好放味精即可。装盘。

3、腊肉200克包菜400克油适量盐适量葱段适量干辣椒适量蒜瓣适量生抽适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤1包菜洗净撕大块。腊肉切片，葱切段、干辣椒切段、蒜用刀拍碎。2热锅凉油，油热后倒入腊肉翻炒均匀。

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腊肉切片，装盘备用。2 包菜洗净，用手撕好备用。3 起油锅，爆香。炒腊肉。装盘备用。4 另起油锅，爆香。炒包菜。放盐调味。5 放入炒好的腊肉。6 充分翻炒入味。

下面是腊肉炒包菜的做法：食材：包菜500克、 腊肉200克、干辣椒5粒、 花椒5粒、姜1个、 蒜1个。步骤：备好食材。锅中倒油炒腊肉。加入辣椒花椒等炒。加入莲花白炒好放味精即可。装盘。

腊肉炒包菜的做法步骤3大蒜切粒。腊肉炒包菜的做法步骤4锅里加入少许花生油，将腊肉放入煸炒。腊肉炒包菜的做法步骤5加入剁椒。腊肉炒包菜的做法步骤6放入蒜片爆香。腊肉炒包菜的做法步骤7加入包菜，大火炒一下。

包菜炒腊肉的做法

下面是腊肉炒包菜的做法：食材：包菜500克、 腊肉200克、干辣椒5粒、 花椒5粒、姜1个、 蒜1个。步骤：备好食材。锅中倒油炒腊肉。加入辣椒花椒等炒。加入莲花白炒好放味精即可。装盘。

腊肉切片，葱切段、干辣椒切段、蒜用刀拍碎。2热锅凉油，油热后倒入腊肉翻炒均匀。调入白糖、料酒、生抽炒匀。3倒入包菜、干辣椒翻炒均匀。4放入蒜瓣翻炒后调入食盐炒匀。5出锅前放入葱段翻炒均匀即可。

腊肉过水后切成薄片。圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉。放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。

包菜取芯手撕。先把包菜炒出水分。五花肉，蒜瓣，郫县豆瓣酱炒熟再加入包菜。加入包菜炒熟后加入红辣椒，翻炒几次就可以出锅了。

第五步：将包菜炒至断生时加入适当的食盐，少量白砂糖翻炒匀称。第六步：最终放进适当的白胡椒粉和少量味精翻炒匀称就可以起锅摆盘。小提示 包菜干烧的要比刀切的要美味的多。

包菜炒腊肉做法步骤

料酒1勺 鸡精少许 白糖半勺 盐适量 双椒包菜炒腊肉的做法 步骤1 几片包菜洗干净，撕成小块。步骤2 1小块腊肉切薄片备用。步骤3 1小段胡萝卜切片。步骤4 1根青椒切片。步骤5 提前泡发好几朵黑木耳。

腊肉切片，装盘备用。2 包菜洗净，用手撕好备用。3 起油锅，爆香。炒腊肉。装盘备用。4 另起油锅，爆香。炒包菜。放盐调味。5 放入炒好的腊肉。6 充分翻炒入味。

腊肉炒包菜的做法步骤6放入蒜片爆香。腊肉炒包菜的做法步骤7加入包菜，大火炒一下。腊肉炒包菜的做法步骤8加入白糖。腊肉炒包菜的做法步骤9调入食盐。腊肉炒包菜的做法步骤10最后烹点醋，翻炒均匀出锅。

事先准备： 卷心菜用手撕成块(造型随意，以不拘一格为上)。 腊肉蒸熟(或煮熟)后切片。 大蒜切片。制作过程： 锅内热油(略多)，加入干辣椒和蒜片爆香。 加入卷心菜翻炒。 加入腊肉继续翻炒至菜熟。

下面是腊肉炒包菜的做法：食材：包菜500克、 腊肉200克、干辣椒5粒、 花椒5粒、姜1个、 蒜1个。步骤：备好食材。锅中倒油炒腊肉。加入辣椒花椒等炒。加入莲花白炒好放味精即可。装盘。

腊肉200克包菜400克油适量盐适量葱段适量干辣椒适量蒜瓣适量生抽适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤1包菜洗净撕大块。腊肉切片，葱切段、干辣椒切段、蒜用刀拍碎。2热锅凉油，油热后倒入腊肉翻炒均匀。

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材料：腊肉80g、包菜1棵、花椒粒少许、砂糖2小勺、生抽2勺、姜片2片、干辣椒2个、醋1勺、鸡粉1小勺、色拉油适量、蚝油1勺、香油1小勺、盐半小勺、料酒1勺、蒜瓣2个。

准备材料，并将包菜用手撕成小片，洗净并沥干水分。腊肉用水煮至半熟后切片，蒜、姜、干红辣椒切碎待用。生抽、醋、蚝油、盐、糖、鸡精、麻油预先调成酱汁（调和的比例自己掌握，醋不要放太多）。

卷心菜用手撕成块(造型随意，以不拘一格为上)。 腊肉蒸熟(或煮熟)后切片。 大蒜切片。制作过程： 锅内热油(略多)，加入干辣椒和蒜片爆香。 加入卷心菜翻炒。 加入腊肉继续翻炒至菜熟。

腊肉200克包菜400克油适量盐适量葱段适量干辣椒适量蒜瓣适量生抽适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤1包菜洗净撕大块。腊肉切片，葱切段、干辣椒切段、蒜用刀拍碎。2热锅凉油，油热后倒入腊肉翻炒均匀。

包菜洗净后用手撕成小片，干辣椒洗净切段。五花肉洗净切片后用生粉、料酒、酱油腌制片刻。锅中放油烧至五成热时，放入五花肉片小火煎出香油。锅中留油，烧六至成热将辣椒段和大蒜片炸出香味。

手撕包菜的做法如下：主料：包菜半个、五花肉100克、干辣椒4个。辅料：油适量、盐适量、姜片适量、葱两根、生抽两勺、料酒一勺、蚝油一勺。

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1、材料：腊肉80g、包菜1棵、花椒粒少许、砂糖2小勺、生抽2勺、姜片2片、干辣椒2个、醋1勺、鸡粉1小勺、色拉油适量、蚝油1勺、香油1小勺、盐半小勺、料酒1勺、蒜瓣2个。

2、准备材料，并将包菜用手撕成小片，洗净并沥干水分。腊肉用水煮至半熟后切片，蒜、姜、干红辣椒切碎待用。生抽、醋、蚝油、盐、糖、鸡精、麻油预先调成酱汁（调和的比例自己掌握，醋不要放太多）。

3、腊肉一条，切薄片 蒜瓣4个，切成蓉 姜片2片，切成碎块 干辣椒4个 生抽2汤勺 蚝油2汤勺 糖少许 花椒油少许 辅料盐少许 咸鲜口味 炒工艺 廿分钟耗时 简单难度 腊肉手撕包菜的做法步骤 1 卷心菜切成小块洗净沥干水份。

4、先处理包菜，用刀将包菜从中间切开，三口之家，一颗包菜可以分成两三次吃，将包菜一片一片掰下来，再撕成小块，不要撕太小了，大块的吃起来才过瘾呢。