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西红柿减肥法
西红柿减肥法(1)瘦身效果：一周瘦10斤早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。午餐：西红柿1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。
尽管西红柿有利于减肥，但它的营养成份主要是维生素c，故所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
饮食消脂方法一，西红柿西红柿是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出代谢废物。
最佳食用量应该是每天3-4个即可。六款西红柿减肥食谱 西红柿冻汤 做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。
想要西红柿减肥，每天至少要保证摄取15毫克以上的番茄红素。算下来，每天至少要吃两个大的西红柿才行，有喜欢吃小西红柿（圣女果）的朋友，每天要保证至少吃17颗才够哦。
每日摄取15毫克以上的番茄红素如果采用了“西红柿减肥法”，每日就必须摄入15毫克以上番茄红素才能有效。
怎样吃西红柿可以减肥?
1、或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多，以致你怎么吃都不会腻，这就是西红柿的魅力。
2、可以选择生着吃西红柿，因为新鲜的西红柿中，不会产生额外的热量，并且生吃，也是比较减肥的方式。
3、饮食消脂方法一，西红柿西红柿是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出代谢废物。
4、每日摄取15毫克以上的番茄红素如果采用了“西红柿减肥法”，每日就必须摄入15毫克以上番茄红素才能有效。
5、从具体时间：（1）饭后约30分钟左右吃番茄最好，不仅能够帮助促进身体消化，还能够帮助燃烧脂肪，排出毒素，为身体补充水分等等。如果是想要减肥瘦身的人，可以饭后吃番茄帮助燃烧多余脂肪。（2）餐中吃番茄也不错。
6、没关系，如果你已经厌倦了这些吃法，编辑教你四种新吃法，同样可以减肥的哦。西红柿减肥食谱1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。
西红柿减肥的正确方法
饮食消脂方法一，西红柿西红柿是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出代谢废物。
西红柿减肥食谱1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2：西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。
番茄减肥食谱七天瘦三公斤菜单：早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过20)午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。
怎么吃西红柿能减肥?西红柿减肥食谱
1、西红柿海鲜汤 做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
2、饮食消脂方法一，西红柿西红柿是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出代谢废物。
3、(2)饭前吃西红柿汁瘦身效果：一周瘦4-7斤饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
